新手妈妈来学如何给宝宝添加辅食
2022-02-23 13:55:52 阅读：533次
新手妈妈看完这篇宝宝怎么吃就都明白了
宝宝4-6月就可以逐渐添加辅食了,可以添加哪些食物？添加的顺序是怎么样的,新手妈妈可以参考图中的辅食顺序，看完这篇宝宝怎么吃就都明白了.宝宝的第1口辅食吃什么？宝宝6个月，体内的铁消耗的差不多了，对铁的需求量明显提高，所以第1口辅食应是高铁米糊。米粉吃一周无不良反应就可添加辅食泥。.宝宝辅食添加顺序高铁米粉→根茎类泥→叶菜类泥→水果泥→鱼肉类→面条→粥→米饭
宝宝第一口米粉如何添加?
添加时间：通常在5-6个月开始添加辅食，不能晚于26周，否则宝宝的营养就要跟不上了第一口米粉建议选在上午，有利于观察宝宝进食后的反应，若出现过敏，下午可及时就医。
怎么做?冲泡:取定量米粉在碗中，再放水泡发:等待30秒左右搅拌:用勺子顺时搅拌，普通米粉水温60度左右，益生菌米粉40度左右，高温菌类易失活先放水还是先放米粉其实都可以，但先放米粉容易出现结块的可能冲泡比例
初次添加 半个月以后 中国营养学会建议，7-12个月宝宝每日宜摄入10-12.5mg铁，这部分元素无法从母乳中获取，因此要及时增加铁的摄入以预防贫血
宝宝第一口菜泥如何添加?添加时间
宝宝吃米粉一周适应后，就可以在米饭中加入根茎类,蔬菜类，水果类，鱼肉类辅食泥来丰富宝宝的味蕾体验。一次只在米粉中加一种辅食泥，至少连续吃3天在换另种食材，以此来观察宝宝是否对某种事物过敏。添加顺序
1、吃米粉适应一周后2、吃3-4种根茎泥后建议土豆，胡萝卜， 建议西兰花，菠菜，小山药，南瓜等，白菜，生菜，包菜等给宝宝安排薯类，怕胀气
3、吃辅食一个月后 4、7月龄+水果类、鱼肉类建议苹果，香蕉，雪梨建议鸡肉，猪肉，鳕鱼 ，牛油果等，常温下即，三文鱼，牛肉等可食用
各类辅食制作教程：做法:食材削皮切小片 做法:食材用盐水浸泡 ，沸水蒸20分钟熟透 10分钟,清水冲洗后用后，加入少许饮用温 沸水煮熟加少许饮用水，用料理机打碎拌作温水，用料理机打碎入米糊中拌入米糊中
水果类 鱼肉类 此类建议苹果，香蕉 此类建议鸡肉，猪肉,牛肉 ，香梨等 ，鳕鱼等
做法:食材常温下削皮 做法:食材切片加柠檬片去切小片，用料理机打 腥，冷水下锅煮开后撇去成泥食用或直接用刮 白浮沫，清洗净后沸水蒸泥勺刮出泥给宝宝吃熟，用料理机加水打碎，拌入米糊中
根茎类辅食制作教程：土豆泥、紫薯泥 做法:土豆削皮切块， 紫薯削皮切块 用清水浸泡一会，去沸水上锅蒸15-20分除淀粉，沸水.上锅蒸钟,加少许温水，用料理棒打泥即可。
根茎类辅食制作教程：西兰花泥 生菜泥 做法:西兰花去根茎留 做法:泡20分钟洗净，朵切块，盐水浸泡10 沸水焯1分钟，过一下冷水 ，水开煮2分钟，剁碎打泥。 菜泥刚开始添加辅食时需要吃多少？没有规定，宝宝愿意吃几口就吃几口，刚开始添加菜泥的量为宝宝用的小勺1－2勺就可以，直接放入米粉中，少量慢慢增加；每餐米面占一多半，菜肉蛋共一少半婴儿每次接受辅食的量不固定，可有20%的差异，每天的进食量也不固定。还有些家长给孩子的辅食中突出菜和肉、蛋等蛋白质食物，而忽略米、面等碳水化合物的食物，多吃肉、菜不是不好，但不能挤掉米、面等食物。建议每次辅食中米、面等食物应至少占一半，菜、肉、蛋一起不可超过一半.添加辅食后奶量要减少吗？1岁前的宝宝，还是要以奶为主，每日奶量还是要保持不少于600毫升，宝宝需要的大部分营养还是要从母乳或配方奶中获取，辅食是额外补充的，以尝试为主.辅食需要加盐吗？1岁前的宝宝，不要添加盐和其他的调味品，品尝食物本身的口感足够了.水果要不要煮熟再吃？不需要，一般直接吃常温水果就可以。•用勺喂养，大人孩子一起吃建议在孩子饥饿时先喂辅食再喂奶，这样利于婴儿对辅食的接受。千万不要用奶瓶喂养辅食。再有，给孩子喂辅食时，大人同时嘴里也吃东西，给孩子做榜样.根茎类蔬菜(6M+)洗净、去皮、切块、蒸熟蒸熟后放入料理机加一点温水打成泥将菜泥用小勺舀到冲好的米粉中搅拌均匀即可.叶类蔬菜(6M+)将菜叶锅中焯水取出，放入料理机打成泥将菜泥用小勺舀到冲好的米粉中搅拌均匀即可不要将菜叶切碎了在煮，会让营养流失在水中，降低营养价值.肉泥(7M+)建议：鸡肉、猪肉、鳕鱼、牛肉肉类先用柠檬片去腥，加姜片过沸水去浮沫，蒸熟后加水用料理棒打泥.辅食粥7月龄（十倍粥）8-9月龄（七倍粥）9-10月龄（五倍粥）10-11月龄（软饭）.辅食面6-7月龄（碎碎面、粒粒面）8-9月龄（字母面、几何面）10月龄以上（蝴蝶面）
