怀孕十月 准爸爸各月执行指南

孕一月

怀孕的第一个月，准妈妈身体会出现一些变化，比如尿频、晨起想吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。

☑戒烟戒酒，当然，备孕的时候就应该注意这个了。

☑陪老婆到医院确认是否受孕。

☑督促老婆坚持补充叶酸。

☑准备一些孕育相关的书。

☑节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育。

孕二月

现在是胎儿器官分化发育的敏感时期哦，这个阶段要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响。

☑有的准妈妈会有比较强烈的早孕反应，准爸要多给与安慰和理解。

☑多承担一些家务，提醒老婆多休息。

☑安抚准妈不安的情绪。

☑可以布置一下房间哦，贴一些可爱、漂亮的宝贝就很不错。

☑准备一些能缓解孕吐的食物，柠檬水、苏打饼都可以。

孕三月

怀孕第三个月了，这个时候准妈妈早孕反应可能会更明显，孕期情绪可能也会比较多变，胃口变化也比较大。

☑了解一些营养知识，合理安排老婆的饮食，均衡营养。

☑准备第一次产检，陪老婆去！

☑监督作息，早睡早起。老婆睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。

☑准妈妈情绪多变，要多给与鼓励和赞美，减少她的担忧。

☑对陪老婆聊聊天，散散步。

孕四月

早孕期结束，现在是孕中期了，早孕反应逐渐消失，准妈妈会比孕早期有精神了，食欲也会大增。

☑一日之计在于晨，早上也可以陪老婆去散散步或者买买菜，准备一些有营养的早餐。

☑督促老婆晒晒太阳，补补钙。

☑找一些活动，调动老婆的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。

☑送个小礼物给老婆吧，适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装，都很不错。

☑如果老婆是35岁以上怀孕，又或者流产和死产史，那么这段时间要去做个检查。

孕五月

怀孕五个月了，这个是胎宝长大了很多，准妈妈已经能感受到胎动了，现在也可以开始全方位胎教。

☑每日坚持陪老婆散散步。

☑家居环境要舒适、安静，远离噪音。

☑准爸爸参与胎教，对胎儿发育更好。所以，你要多跟胎宝说说话，这样ta就能记住你的声音了。

对于一个父亲来说，向孩子表达爱意的最重要的方式莫过于爱他的妈妈。希望文章能帮助到各位爸爸学习孕期照顾准妈妈的方法。

孕六月

现在，准妈妈应该发现自己食欲大增，而且体重飞涨，肚子大了许多，行动也开始不那么方便了，一个合格的丈夫首先要学会倾听，这个时期多听老婆说话很重要老婆现在可能会担心妊纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足，所以准爸要多给子安慰。

☑可以计划一下陪老婆去拍孕妇照，

☑陪着去产检也是必不可少的!

☑周末有空的话不妨一起去买一些婴儿用品，布置一下房间

孕七月

现在准妈妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况，而且腹部越来越大了，行动也不是那么方便，饭后坚持散步，了解一些分娩的知识，陪准妈上一些产前培训课程，多谈心、多交流，让她知道你也很关心宝宝和老婆，

☑坚持胎教，多跟宝宝说说话。

☑学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。

☑帮助老婆按摩腾脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。

孕八月

现在是孕晚期了，这个阶段准妈妈睡眠质量会下降，经常会睡不着，脾气可能也会有点大，容易急躁，老婆发脾气和发牢强的时候，多听着，宽容对待，孕期并不是不适合运动，合理运动好处多.坚持协助老婆数胎动。

☑可以陪老婆去买买宝宝的衣服、用品，想一想宝宝的名宇。

☑能让老婆更积极、情绪变更好。

☑孕晚期了，要节制性生活。

孕九月

胎儿发育已经基本成熟，这时宝宝在调整状态，为出生做准备，而准妈妈可能会经常睡不着、便秘等，所以准爸爸要做好照顾准妈的工作.坚持陪老婆散步、产检、数胎动，陪老婆一起准备待产包，看下是否还有漏的东西。

☑检查一下一些基本的证件是否办全。

☑饮食方面要注意。

☑送个小礼物给老婆吧。

孕十月

最后一个月，这个月可能会让人感觉更加漫长，耐心等待哦，宝宝很快就要出来跟你们见面了，准爸爸最后一个月也不能松懈!了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些特产的东西，哪些是需要带过去的，

☑确定分娩时的联系方式和交通工具的安排。

☑有的宝宝比较调皮，可能迟迟不出来，这个时候准爸爸要安慰好老婆，有意外及时上医院。

☑合理安排工作，为老婆分娩做准备。

☑家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。

对于一个父亲来说，向孩子表达爱意的最重要的方式莫过于爱他的妈妈。希望文章能帮助到各位爸爸学习孕期照顾准妈妈的方法。