15款小米粥，奶水多到爆，新妈码住~

🌸自从当了妈妈后，都想给自己宝宝实现37°母乳妈妈的爱，追乃，提高乃水质/量一直以来是每个妈妈都关心的话题，不管是产后，还是日常哺ru期的妈妈，嘟妈今天分享给大家的15款小米粥，BiuBiu下乃的，换着喝起来，码住！


➣苹果小米粥


米的软糯+苹果绵密的口感+红糖的香甜，喝上一碗即滋/补又开/胃！


➣小米银耳粥


滋/阴/虚，养/气//皿，助//睡/眠对产后妈妈非常友好


➣小米南瓜粥


两者搭配具有健/pi益/胃的作用，南瓜中所含的果胶可以保护肠/黏/膜，纤维素成分可以加强胃/肠/蠕/动润/肠/通/便，非常适合产后妈妈食用。


➣小米核桃花生粥


滋/阴补皿，补充蛋/白/质，而且补/锌健脑


➣小米红薯粥


健/pi/养/胃，补/心益/脾，帮助产后恢复


➣小米红黑豆粥


常喝可预防水/肿，补/shen的功效


➣小米山药粥


山药可补/pi/养/wei,补/fei/益/shen。小米可补虚/损，开肠/胃。


两者搭配有补/气/皿、下ru汁的作用


➣小米原味粥


常喝可以提高/免/疫/力和改/善/睡/眠


➣小米玉米粥


滋/阴养皿，润/肠通便


促进消/化，预防便mi


➣小米板栗山药粥


补/中/益/气、健/脾养/胃


➣小米紫薯粥


健/脾养胃，补心益/脾，帮助身体恢复


➣小米南瓜大米粥


调/理肠--胃，促进消/化，健/脾开/胃


➣小米莲子绿豆粥


适当喝小米粥能够增加乳汁分泌，帮助产后恢复，起到消化吸收的作用。


➣小米香菇西芹粥


扶正补/虚，养皿补/气，健/脾开//胃，镇/静安/神，利于产后修复和增加乃量


➣小米胡萝卜牛肉粥


消水/肿，除/湿，益/气增乳，补充氨/基酸


扶正补/虚、养皿补气、健/脾开胃、镇/静安神，利于产/后修复与增加乃量


哺乳期妈妈们，保持好心情的同时，日常的养护也很重要，不要忽略了日常的粥，其实对产后恢复，下乃有着很大帮助，分享给老公、婆婆快快安排起来吧