产后要喝“红糖水”有什么讲究？

在中国，大多数产妇都被老辈人“逼着”喝红糖水。而且要顿顿喝、天天喝红糖。但是，医院的医生却说，红糖水不能多喝，喝多了反而有害。到底该听谁的呢？


红糖如何制成？
红糖就是甘蔗经过榨汁，甘蔗汁经过浓缩形成带蜜糖。因没有经过高度精炼，红糖几乎含有甘蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。从古至今，红糖被认为是保健品。


1.“名医别录”早有记载：红糖能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气；


2.《本草纲目》也记载“红糖利脾缓肝、补血活血、通淤以及排毒露”；


3.从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。


4.中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。


5.中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。


6.中医上认为，红糖是可以起到活血化瘀、排恶露的作用的，对产妇起到一定的作用。


产后可以喝红糖，但是有讲究！
1、一般从产后前两天开始喝，喝一个星期，最长不超过10天。不能喝一个月，若长时间喝红糖，可能导致恶露排不干净；如果产后一个星期内没有喝红糖水，以后也不必要再喝了，喝了对恢复身体并没有益处。


2、妊娠期糖尿病的产妇最好不要喝红糖，以免血糖骤然升高；


3、剖腹产的产妇，如果前两天肛门未排气，肠蠕动没有恢复，不可喝红糖，会导致肠胀气，疼痛难忍；
在过去，经济条件不好、食物匮乏的，红糖因为来源比较方便，很容易买到，价格也较便宜，所以红糖是月子里非常好的食品。
但是今天，比红糖有营养的食物有很多，可供产妇选择的食物也很多，不需要只盯着红糖这一样食用。


月子期间大量喝红糖反而有害！
1、恶露淋漓不净，正常产妇子宫收缩良好，一般血性恶露持续4天左右消失。如果长时间食用红糖，反而会延长血性恶露的时间，导致恶露不容易干净。


2、增加龋齿机率，红糖摄入过多，导致甜份摄入太多，很容易出现龋齿。


3、肥胖，红糖食用过多，身体摄入太多的热量，代谢不了，导致产妇肥胖。