哺乳期如何护理乳房呢？

🤱哺乳期乳房护理非常重要，尤其是对于母乳喂养的女性，哺乳期时乳汁的分泌是婴儿最主要的营养物质来源，乳房护理不当容易造成乳汁减少、不洁物质，容易被婴儿吸入口腔进入体内引发细菌性的感染。


🤗主要可以通过以下几个方面做好乳房护理


✅选择松紧合适的文胸
妈妈在哺乳期乳腺内充满乳汁，其重量会明显增加，更容易下垂。因此，在哺乳期间一定要讲究文胸的选用,松紧合适的文胸能发挥较佳的提托效果。


睡觉时不要戴文胸。哺乳妈妈的文胸大小以舒服为宜不要过于宽大,否则起不到提托乳房的作用，也不宜太紧,否则不利于乳房健康。在材质上,应选择吸汗、透气、无刺激性的,纯棉面料，化纤材质的不宜选。


✅用正确的姿势喂奶
母乳喂养时要和宝宝“胸贴胸，腹贴腹、下颔贴乳头、视线相对”,让宝宝含住乳头和大部分乳晕,而不仅仅是含佳乳头。哺乳姿势不对会损伤乳头,尤其不要让宝宝含着乳头睡觉，以免引起宝宝窒息。


✅乳头内陷及时提拉
如果乳头短小或内陷,可以每天十字提拉并捻转乳头2~3次，每次20~30分钟,也可以用吸奶器吸引后再提拉。


✅乳房胀痛应先敷
如果乳房胀痛,可以先热敷(局部发烫就先冷敷)，再沿着乳腺管呈放射状由乳房根部向乳头推按。


✅乳头皲裂护理
✨用乳汁滋润乳头。哺乳后,可挤出适量乳汁涂在乳头和乳晕上,不要着急穿衣服,先让乳头露在外面,直到乳头千燥。乳汁有抑菌的作用，且富含蛋白质,有利于乳头皮肤的愈合。


✨对已经皲裂的乳头，可以每日用乳头霜或维生素E涂抹伤口，促进伤口愈合。


✨如果疼痛难忍，可以用乳头罩,隔着乳头罩哺乳,或将乳汁挤进奶瓶喂给宝宝。新生儿要选择s号或ss号的奶嘴，以防宝宝呛奶,或因太容易吸出而不吸妈妈的奶了。


🤗在孕期储备好母乳喂养的相关知识，产后做好“三早”（早接触、早吸吮、早开奶），遇到问题及时求助，会大大降低哺乳期遇到的困难。