孕晚期耻骨越痛越好顺产吗?新手妈妈必看
2022-03-28 13:44:27 阅读：381次
耻骨越痛越好顺产？答案可能让你失望了
如果问孕妈妈，孕晚期最不能忍的是什么？估计大多数孕妈都会回答：耻骨痛！
据调查统计发现，我国31.7%的孕妇在孕期都经历过耻骨痛。在孕妈疼痛难忍时，长辈会安慰道：“耻骨越痛，说明耻骨分离得越开，这样越好顺产”，可事实真的如此吗？
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⭐️非也！能否顺产只跟这些相关
🍃1、妈妈自身条件
首先，最关键的影响因素是孕妈骨盆的大小。正常情况下，如果孕妇的骨盆值在8.5~9.5厘米之间，且前后径短，左右径宽的话就是很好的顺产条件。如果是天生骨盆窄小的孕妈妈，顺产的可能性就小很多。另外准妈妈的胖瘦、年龄、有无妊娠高血压等疾病这些因素都会一定程度上影响顺产。
🍃2、胎宝宝要“配合”
胎儿的姿势、位置、头围、胎儿的数目还有胎儿的健康状况等都会影响顺产。一般足月的胎儿头颈双顶径平均为91-93毫米，体重在5斤半--6斤半的胎儿最适合顺产，如果胎宝宝体重过大（8斤以上），一般顺产会比较困难；另外胎位不正的话，比如横位、臀位等会影响顺产；还有例如胎儿宫内窘迫、胎儿异常，比如脐带绕颈或者胎儿在下降过程中出现头盆不称的情况，也会影响顺产。
🍃3、准妈妈“力量”要足
准妈妈要有足够的子宫的收缩力、腹肌的收缩力、提肛肌收缩力，因为在生产的时候，靠的就是妈妈宫缩和腹部肌肉收缩的力度，因此，有足够的体力，才能保证宝宝顺利的生产
⭐️⭐️可见，这些跟孕期耻骨痛的程度都不沾边，如果顺产条件好，即便是耻骨分离得小，分娩也会很顺利，可如果没有顺产条件，耻骨分离得再大也不行。
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⭐️如何缓解耻骨痛呢？
🍃利用道具帮忙
🍃当耻骨疼的时候，孕妈妈可以使用托腹带，可以帮助增大的孕肚对耻骨造成的压迫，孕妈注意要选择适合自己孕肚大小的托腹带，而且坐姿的时候，一定要摘掉托腹带以减缓束缚。睡觉时可以用孕妇枕，减轻腹部压力，托住腹部，会缓解耻骨疼痛。
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🍃动作幅度放小点
🍃怀孕之后，尤其是到孕晚期，孕妈妈们一定要避免大幅度的动作，如果过大，很容易造成腰部和耻骨处的牵扯力过大，加重疼痛。
🍃孕妈孕妇在平时，不管是站立、走动，还是坐着、躺着，都需要注意动作尽可能的轻缓，粗重的家务活尽量避免。从而起到减缓疼痛的效果。
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🍃补钙
🍃如果孕妈缺钙，就很可能导致骨骼中的钙元素被分离至血液中，从而引起耻骨或是腰部疼痛。营养协会专家建议：孕早期孕妈每日补充钙元素1000毫克，孕中期为1200毫克，孕晚期为1500毫克。
