新手爸妈如何提高宝宝自身免疫力呢?
2022-03-26 17:16:55 阅读：490次
提高宝宝免疫力,我们能做的有很多
一到换季的时候，儿童医院便比往常多出许多人。各种感冒、咳嗽、发热的小患者们和焦急的家长们挤满了大厅和诊室。很多家长在带着孩子就诊的时候会提出这样一个问题：医生，您看有没有什么能增强宝宝免疫力的药物或者营养品，给我们家宝宝开一点吧！·免疫力低不是病，要想增强免疫力，依赖药物和营养品可不行！
免疫力，简单来说就是我们的免疫系统抵抗疾病、保卫健康的能力。它是由一系列免疫细胞、组织、器官及免疫分子等共同协作发挥作用的。
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⭐️相比而言，自然分娩的宝宝更容易获得较好的免疫力。因为顺产的宝宝，在经过产道的挤压，生活在妈妈阴道里的乳酸杆菌等有益菌会附着在宝宝皮肤表面，并通过口、鼻进入宝宝的体内。妈妈的产道还会分泌大量的糖原来刺激乳酸杆菌生长，帮助乳酸杆菌在宝宝的肠道内定植。而剖宫产宝宝体内的菌群主要来自妈妈皮肤上的细菌，比如金黄色葡萄球菌等，细菌的数量会远低于自然分娩的宝宝。
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⭐️同样，母乳喂养的宝宝比配方奶喂养的宝宝免疫力更强。母乳喂养是“有菌喂养”的过程，宝宝在吮吸母乳时，首先会将妈妈乳头上和乳管内的细菌吃到嘴巴里，这是宝宝获取各种细菌的一个有效途径。母乳中的低聚糖是有益菌的天然能量，可以帮助有益菌迅速在宝宝的肠道内生长和定植，再加上母乳里特有的免疫球蛋白、细胞因子等活性物质的作用，母乳喂养宝宝的肠道抵抗病菌的能力也会大大增强。
⭐️而配方粉喂养的宝宝，由于最初接触的奶嘴上、奶粉中的细菌量较少，种类也与母乳宝宝所接触到的有所不同，同时由于奶粉中也缺少母乳中的天然低聚糖，这些因素都会使宝宝肠道中对人体有益的双歧杆菌的数量相对低，而拟杆菌、肠杆菌、肠球菌和梭菌等条件致病菌的数量和种类高于母乳喂养的宝宝。
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当然了，这些都不是免疫力高低的决定性因素。因此剖宫产和母乳不足的妈妈们也不必太过担心，日常生活中可以做到如下几点，科学的喂养和护理，宝宝也是能够获得较强的免疫力的。
🍃1、预防接种
接种疫苗可以人为地刺激人体的免疫系统“模拟”生病的过程，但又不会让人真的生病。疫苗保留了病原体身上的抗原特征，接种疫苗后，免疫系统不仅会产生相应的抗体来做出反应，还能够“记住”这些特征。这样，当碰到带有这种抗原的真正的病原体入侵时，就能非常快的对他采取行动。
2、增加户外运动运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，不仅可以促进淋巴在宝宝体内的循环（因为淋巴拥有很多抗感染细胞），还有助于宝宝胃口。所以无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多运动，增强体质。
3、充足的睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。
4、均衡营养摄入从添加辅食开始，家长就应该有计划的添加各种膳食营养素。家长应当鼓励孩子每周摄入全谷类食品，每天摄入充足的蔬菜水果和水分及适量的奶蛋鱼肉等，不过饱，不偏食挑食。
日常虽然要注意卫生，但一定不能过度。不必要经常使用消毒纸巾或免洗洗手液来为宝宝清洁小手，或者是使用含有消毒、抑菌成分的清洁产品来清洗衣物、打扫卫生。即便是在极特殊的情况下不得不使用消毒产品，也一定要清水冲洗或擦拭干净、加强室内通风，最大限度地减少消毒剂在家居环境中的残留。
