宝宝玩了一天,明明很困却总不肯睡觉?
2022-03-24 14:24:09 阅读：539次
宝宝明明很困了,却闹着不肯睡
睡眠大概占据了我们一生中三分之一的时间，由此可见拥有良好的睡眠对我们的生活多么重要。
尤其是对于孩子来说，睡眠还担负着他们生长发育的重担，孩子如果睡得不好，不但会加重父母的负担，还会耽误自己的发育。
相信带过宝宝的妈妈都会有这样的困惑，“有的宝宝想睡觉的时候，明明很困了，又揉眼睛又打哈欠的，却不会直接闭上眼睛睡，反而要哼哼唧唧又哭又闹呢？”
当宝宝出现这种情况时，家长首先要做的就是：弄清楚宝宝不睡觉的真正原因。
一般妈妈在给宝宝哄睡之前，会有一个固定的流程：会先给宝宝喂奶，让宝宝先吃饱，然后换上干净的纸尿裤，最后再哄宝宝睡觉。但如果宝宝明明已经很困但就是不睡觉，其实，大部分宝宝是困过头。
有时候宝宝早就困了，可是妈妈没有及时捕捉到这个信息，还在继续与宝宝玩，宝宝可能就没那么困了，这时候再哄睡，就会变得异常困难。
1⃣️妈妈要善于捕捉宝宝“睡眠信号”
小月龄的宝宝，保持清醒的时间是有限的。他们需要频繁的小睡，满足自己成长的需要。当宝宝出现打哈欠、揉眼睛、活动变少，甚至哭闹等的现象，这都是宝宝在提示妈妈，“我想睡了”。
如果在宝宝困倦的时候还逗她玩，会让她的大脑一直保持兴奋，那是很难入睡的哦。所以妈妈也要学会看宝宝的脸色才行。
2⃣️让宝宝在熟悉、理想的环境中入睡
首先，妈妈就可以把宝宝放在柔软的垫子或者床上，让宝宝安静下来。轻轻摸摸宝宝的身体，让他放松，温柔并面带微笑的注视着宝宝，让宝宝感觉安心、平静。
之后，慢慢地将宝宝从垫子或者床上抱起来，挑选一个自己最舒适的姿势，让宝宝也舒服地靠在自己怀里。这时候，妈妈可以选择坐到沙发上，拿起经常陪伴宝宝入睡的安抚玩具，建立宝宝的内心安全感，在宝宝眼前缓慢移动玩具，通过视觉刺激，促使宝宝进入半睡眠状态，更快入睡。
需要注意的是，不要等到宝宝完全睡着之后再放入小床上。在宝宝即将入睡时，妈妈最好及时的将他放到自己的小床中，这样对孩子养成独立入睡等良好睡眠习惯更有帮助。
3⃣️想要哄睡更轻松，读懂宝宝的睡眠信号很重要。
看到宝宝想要睡的表现后，妈妈们帮助宝宝身心放松后，他的情绪会渐渐平静，更好入睡。
