准妈妈在孕期中腹泻该怎么办?
2022-03-23 15:11:32 阅读：333次
孕期腹泻怎么办
怀孕两个多月了，好不容易这几天孕吐缓解一些了，不知怎么又开始拉肚子了，虽说不严重，但是也十分折磨人。发生腹泻之后，不但身体难受，还会担心对宝宝会不会产生不好的影响。今天我们就来聊聊孕期腹泻的问题。
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⭐️引起孕期腹泻的原因
🍃孕期本身就容易腹泻，这是由于怀孕以后，孕妈身体里的雌孕激素和HCG水平在短期内明显上升，从而引起一系列的身体反应，其中之一就是腹泻。
🍃引起腹泻的原因，比较常见的吃了不干净的食物导致的胃肠道细菌感染、喝牛奶导致的乳糖不耐受，还有可能和补充孕期维生素等营养制剂或者是孕期改变了饮食习惯有关。
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⭐️腹泻会不会对胎儿产生影响？
🍃如果只是轻度的腹泻，那么一般不会对胎儿产生不良影响，可以继续观察，同时可以适量多饮水，或者口服补液盐。
🍃严重的腹泻可能引起脱水、水电解质紊乱、母亲和胎儿的营养缺乏。并且腹泻的时候，会加快肠道的蠕动速度，而肠道痉挛、胀气等问题会刺激到子宫，导致子宫收缩，可能会诱发流产、早产等问题。
🍃所以如果腹泻程度严重，每天腹泻次数超过三次以上，持续2-3天，或者是出现以下一些比较严重的症状，那一定去看医生，在医生指导下进行用药治疗等。
①严重的胃痛或腹痛
②大便出现黏液或带血
③严重的头疼
④严重的呕吐
⑤体温达到或超过38度
⑥尿量减少
⑦心跳加快
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⭐️发生腹泻之后如何饮食调整？
🍃1、暂停补充维生素
有一部分孕妈补充维生素之后会出现胃部不适和腹泻的状况，可以先暂时停用维生素等，待腹泻情况缓解之后再逐渐添加。
🍃2、不要进食以前未尝试过的食物
怀孕以后，为了给宝贝更加均衡的营养，很多孕妈会改变自己的饮食习惯，比如吃一些以前从来不碰的食物或水果，这也会导致胃肠道不适甚至腹泻。这时候可以先不要吃这些食物或水果，或者是少吃一些，逐渐适应。
🍃3、避免食用加重腹泻的食物
有些食物会加重腹泻，例如：辛辣、油炸、高脂肪含量的食物、红肉等。一些含咖啡因饮料和碳酸饮料也会加重腹泻，另外干果、糖果和巧克力也会有类似的作用，在出现腹泻以后，要尽量避免摄入。
🍃4、腹泻时推荐的食物
推荐进食温热、流质半流质的食物，如米粥、面条等。适当增加一些煮熟的胡萝卜，燕麦，土豆，瘦肉等。水果的话可以进食煮熟的苹果块等。乳糖不耐受的孕妈可以选择喝酸奶。等到腹泻缓解慢慢过渡到常规饮食即可。
