新手妈妈必看 怀孕后才知道的5件事(收藏的精华)
孕期到产后要知道的那些事
1控制体重。孕期一定要控制好体重。孕期控制体重非常重要，直接关系顺产是否顺利以及产妇和宝宝健康。
2少食多餐。少食多餐即可保证营养的均衡，同时可以避免孕妈因为体重增长过大，而出现妊娠纹，妊娠纹长了就消不掉了。
3数胎动。孕期学会数胎动非常关键，通过胎动可以知道宝宝是否安全。可以利用孕产app来帮助数胎动。
4不要敖夜。孕期一定要养成好的作息习惯，避免长时间熬夜、让出生的宝宝就有黑白颠倒随觉习惯。
5孕期产检假不扣工资。孕妈除了有产假不扣工资之外，产检假也是不扣工资的哦。
1打无痛好不好?麻醉并不会对宝宝不好，所以怎么舒服怎么来，不要委屈了自己。
2.手术谁签字?不管是打不打无痛，胎盘去留，需不需要导乐等等都是自己签字，无需担心。
3衣服会脱光吗?进入待产室的产妇下半身的衣服都是脱掉的，千万别不好意思大家都一样。
4可以家属陪同吗?顺产有些医院是可以家属陪同的，如果陪同记得带手机或照相机，宝宝出生的照片很珍贵哦。
1生完就有奶吗?不是所有的产妇生完都有奶。每个人下奶的时间不同。但是没有奶前，喂奶是真的很疼。
2侧切如何清洗消毒?侧切说缝2针千万别信，缝了很多针，而且侧切后清洗不要用淋浴头水，那是生水;一定要用熟水。
3排恶露会压肚子吗?排恶露天部分的产妇都会压肚子，有助于恶露的排出，产妇也可以自己多使用拉玛泽呼吸法，有助于缓解疼痛。
4生完能喝汤下奶?吗生完后以清淡饮食为主，先流食再半流食，最后固体食物。但是不建议立马喝下奶汤，容易乳腺管堵塞，出现乳腺炎发烧现象。
1不要跟老公分床睡。坐月子期间千万不要分床睡，该使唤使唤，不要心软，宝宝是2个人的，所以一定要让老公也开始养成照顾宝宝的习惯了。
2不要喝母鸡汤。坐月子期间要喝公鸡汤，对于奶少的更要喝。因为母鸡汤中含有大量的雄性激素，会抑制泌乳素的分泌，不利于下奶。
3不要敖夜劳里，坐月子休息非常重要，除了吃饭喂奶之外，产妇就因该休息，只有休息好了才会奶水充足，身体才能恢复的好，恢复的快。
4.不要通遢不洗澡。坐月子洗头洗澡刷牙都是可以的。刷牙可以选择软毛牙刷，洗澡要淋浴，洗头要注意吹干，避免进风。
5不要被纯母乳洗脑。如果可以纯母乳那肯定要纯母乳，如果奶水并不充足的情况下，混合喂养也是可以的，不要给自己过大的压力。
6.恶露的时间和颜色要会辨识。正常恶露是4到5周排于净，其中血性恶露3天左右，浆液性恶露10天左右，白色恶露3周左右。
7.42天产褥期内、会容易出汗，并非身体有问题，而是孕期受激素水平的影响，血容量会增加很多、生产后身体把不需要的多余水分排出体外，勤换衣物即可。
8哺乳期注意避孕。哺乳期内也有可能会怀孕，为了避免给身体造成二次伤害，一定要做好题孕的错失。
9.42天产检做盆底肌修复。42天产检做盆底肌评估的同时、记得做修复，即使恢复的状参好也定要做，因为盆底肌肯定受损伤了、避免后期出现翻尿情况。
