孕前心理怎么调整？
2022-03-21 11:47:24 阅读：402次
孕前心理怎么调整？
接受即将为人母的事实当宝宝到来时，就不会手忙脚乱。因为宝宝的到来往往会打乱妈妈的日常生活，甚至会波及夫妻之间的关系。所以，备孕女性要做好充分的思想准备，保持一个乐观、平和的心态，这对未来宝宝的成长是非常有好处的。好心情让子宫和卵子成为好客体备孕女性保持好心情，有利于体内多种激素平衡，促进内分泌正常功能，有利于卵巢正常工作，促使高质量卵子的排出，也为生出一个健康、聪明的宝宝提供了好客体。子宫是孕育胎宝宝的摇篮，备孕女性保持愉悦的心情，可以保持雌激素正常分泌，且发育正常的作用，有利于保持子宫功能正常。备孕女性保持好心情，提高受孕成功的概率。释放压力，让身体的激素平衡备孕生活和工作压力，容易出现失眠、抑郁等症状，导致生物钟紊乱，进而影响月经周期变化异常，使得下丘脑、脑垂体和生殖腺的正常功能受到影响，进而导致体内激素失衡，影响卵巢的功能，不能正常排卵，就很难受孕。●雌激素是女性的基础激素雌激素是女性体内最重要的性激素，控制着女性的生殖系统。同时也控制着月经这个周而复始的循环过程如果备孕女性身体内雌激素过少❗️，会容易身心疲惫、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、消化系统功能失调、腹泻或便秘、失眠健忘、烦躁不安、情绪不稳。即便是平时很温顺的女性也无法控制自己的怒火，经常莫名其妙地发脾气，敏感多疑，有时还会产生莫名的忧伤感。如果体内雌激素过多‼️，会使它的接收器官发生病变，造成乳腺增生、乳腺癌；子宫内膜增生、子宫癌；还有卵巢癌等。由上可知，备孕女性体内雌激素少了不好，多了也不好，需要有一个削峰补谷的方法。豆类食物（豆腐，豆浆……）中含有类似雌激素的物质，可以让体内雌激素保持在合理的范围内，所以备孕女性平时可以吃些豆类及豆制品等
