怀孕之后为什么胆固醇水平会升高？该如何应对？

??怀孕以后我们的身体会有很多的改变，包括各种化验指标，有的会升高⬆️，有的会降低⬇️。造成这种高高低低的原因主要有三种，?首先这是怀孕以后的正常生理变化；其次是怀孕以后，特别是进入中晚期，?你的血容量会增加1000毫升以上，也就是说?血液循环中的液体增加了1000多毫升，这会稀释很多的血液指标；第三，我们现在用的实验室报告?️标准是正常非孕期妇女的参考值，所以怀孕以后的很多对于孕妇来讲是“正常”变化，就会显得“不正常”了。


?其中就包括很多人担心的胆固醇水平的升高。怀孕以后胆固醇水平的升高是正常的，?也是必须的，因为怀孕以后你和宝宝??都需要更多的胆固醇。


妊娠的维护需要高水平的?雌激素和孕激素，合成雌激素和孕激素的原料??就是胆固醇，因此你会需要消耗大量的胆固醇来产生足够的雌孕激素。


宝宝的生长发育??也需要大量的胆固醇，胆固醇对于宝宝的大脑?和其他一些器官的发育来讲是很重要的。


胆固醇的水平通常会在中孕期开始明显升高，?在孕晚期达到高峰，分娩4️⃣周以后下降到正常水平。怀孕以后，胆固醇的水平通常会增加25-50%，⤴️其中对心脏好的胆固醇HDL的水平升高更加明显，坏的胆固醇LDL升高的水平没有HDL明显。


?虽然胆固醇水平升高，但是大家不必担心，一是总体升高的水平并不高，二是升高的⏰持续时间比较短，分娩以后很快就下降，第三是HDL增加的比LDL多。


管住嘴，??迈开腿。少吃油炸的食物，?少吃脂肪含量比较高的食物，多吃些蔬菜?，多走路。是维持孕期胆固醇升高在正常范围的有效方法。


即使是一点?荤菜不吃的纯素食主义者?也不要紧，怀孕以后你的胆固醇水平也会升高，即使不升高，也不会明显降低。?你的身体会从其他的食物来源获取胆固醇，以其他的方式自己产生必要的胆固醇的。