宝宝有必要用骨密度检测，来判断是否缺钙吗？

正常儿童🙅🏻‍♀️不需要做骨密度检查，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会制定的《原发性骨质疏松症诊疗指南（2022）》中指出，🤓骨密度测量的临床指征中，并没有一条提及婴幼儿需要建议做骨密度检查。


其实，👶🏻宝宝没那么容易缺钙。6个月以内，🍼母乳中的钙就足够满足宝宝的需求，添加辅食后，各种奶制品，绿色蔬菜、🫘豆制品、肉蛋、🍤鱼虾、酸奶等都有充足的钙。而且1岁以下婴儿适宜的钙摄入量是200-260mg，远低于成人的1000mg推荐量。


婴儿对钙的吸收率也比成人高，📈净吸收率达到60%，而成年后的钙吸收率只有25%，并且随着年龄会进一步降低。💪🏻需求少，吸收率又高，婴儿想缺钙都很难。


除此之外，大部分家长都注重补充维生素D💊，可以帮助促进钙更好的吸收。因此，正常生长发育的孩子，没有必要担心是否缺钙。


📌哪些症状表示缺钙呢？
我们平时所说的缺钙，一般是指维生素D缺乏或者饮食中钙含量低而导致的低钙性佝偻病🦴。怀疑孩子是否缺钙，要综合病史、回顾膳食情况、观察临床表现，通过化验或者影像学检查才能诊断，❌而不是单纯的做骨密度检查就能判断的。


其他民间说的所谓的缺钙表现，如头发稀少、枕秃、肋缘轻微外翻、频繁夜醒、😓多汗、囟门闭合迟、🦷长牙慢、o型腿……都是正常的生理现象，个体差异并不是缺钙表现。1岁之前，🤱🏻母乳喂养或人工喂养的婴儿在奶量充足的情况下一般不需要额外补钙。


1岁以后，孩子对钙的需求量增加，主要的摄入来源是🥛牛奶或奶制品。🔖因此建议1～3岁的幼儿每天补充400～600ml的奶。3～6岁的学龄前儿童每天补充300～600ml的奶制品。除此之外，其他饮食还可以选择奶酪、酸奶，🥬深绿叶菜、豆腐、坚果🥜、去骨的小鱼小虾等。


除了合理的膳食结构，补充维生素D也不可少。有研究发现，✅每天补充400IU维生素D3，持续12个月，97%的婴儿维生素D水平就能在正常范围内。


因此，生长发育健康的宝宝只要奶量充足，补充了足够的维生素D就❌不需要补充钙剂，也无需做所谓的“缺钙”检查，徒增自己的焦虑。