孕妈怀孕期间多梦怎么办？该如何应对？
孕妈怀孕期间多梦怎么办？该如何应对？
梦境，绝大多数时候是反映人类在日常生活中所担忧、思虑的事情，正如人们常说的日有所思，夜有所梦。
而怀孕期间的女性更易多梦，通常所做的梦都是与婴儿诞生、怀孕等有关，我们称这些梦为胎梦。胎梦与平日里做的梦是不一样的，准妈妈通常都会记得十分清楚，无法忘记。
要是准妈妈经常做胎梦，要怎么办呢？
1、建立健康的生物钟
孕妈要建立起规律的作息时间，要培养良好的定时入睡和起床的时间，从而建立起健康的生物钟。
2、适量的运动
孕妈应该做一些有助于睡眠的运动，比如：每日做一做孕妇瑜伽。即使在怀孕后期，身体很变得十分沉重，也要坚持每日散步或者做一做孕妇活动操等。
3、入睡时听音乐
晚上入睡睡前是很好的胎教音乐时间，优美舒缓的胎教音乐或者纯音乐可以让孕妈的精神放松，更容易安稳的入睡，避免做梦。
4、调节情绪
