哺乳期禁忌食物一览表，宝妈一定要收好~

哺乳期的妈妈要特别注意饮食，因为饮食影响乳汁，影响宝宝健康❌，有些食物会影响乳汁分泌❌，所以哺乳期的妈妈要多注意。下面就来详细带大家了解下哺乳期禁忌食物一览表。哺乳期的妈妈们一定要收好！
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哺乳期禁忌食物一览表🖕🖕新手宝妈一定要注意‼️
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1、茶叶水
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哺乳期的妈妈应避免饮用茶水，否则会影响宝宝的健康❌。
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2、烟酒
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抽烟喝酒对哺乳期的母亲来说绝对是禁忌❌。
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3、味精
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妈妈哺乳期不要吃味精，千万不要贪吃。
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4、含有咖啡因的食物
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哺乳期不能大量喝咖啡和浓茶，不能过多吃巧克力❌。
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5、忌高脂肪食物
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高脂肪油炸食品脂肪含量高🥘，这类食品不仅不能补充营养，还会危害身体健康❌。
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6、辛辣食品🌶
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所谓辛辣食物，一般来说是指刺激性比较大的食物，是哺乳期的禁忌食物。
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7、过咸的食物
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哺乳期母亲摄入过多的盐会增加肾脏的负担，不利于马宝和婴儿的健康。而且有些腌制的咸菜、咸鱼🐟虽然开胃，但是含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，对健康有影响❌。
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小结📌
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哺乳期的饮食禁忌其实还是比较容易遵守的✅，哺乳期不能吃的食物有辛辣刺激性食物✅，含酒精的食物✅，生冷食物✅，特别难消化的食物，以免影响宝宝健康‼️如果吃辛辣刺激性食物，容易导致宝宝上火，湿疹。如果哺乳期吃了生冷的食物，可能会引起拉肚子、腹泻，所以哺乳期妈妈还是注意些比较好~✔️✔️