备孕知识——如何科学备孕？

👉孕前检查

这是科学备孕重要的一环，除了排除染色体及其他的遗传疾病的可能，孕前检查可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病，及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。如孕前检查中常见的女性TORCH四项，是关于弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒及巨细胞病毒感染，TORCH四项中IgM阳性是流产的常见原因之一。如在孕前发现阳性，可经治疗后再怀孕，避免不知感染情况就怀孕，对受孕或者胎儿造成影响。😱

再比如甲状腺功能，女性甲状腺异常是影响受孕、胎儿发育的重要疾病，甲减患者怀孕后如不及时治疗，可导致胎儿智力低下、发育异常等疾病，孕前检查可及时发现女性的甲状腺异常，避免不必要的悲剧。再比如，孕前进行口腔检查、乳腺检查等也十分必要，可以省去怀孕之后很多麻烦。

👉饮食护理

在备孕期间，建议饮食上要清淡，易消化，不宜吃辛辣刺激性的食物，还有腌制，熏制，烧烤等食物，不宜喝咖啡，浓茶等，另外在备孕期间要注意饮食均衡，保持体重在正常的范围内，避免。体重过低或者过于肥胖。

补充营养素要注意适量、合理，盲目乱补会适得其反。过度补充维生素A，反而会增加宝宝发生异常的可能性。再比如过度的营养物质如脂肪的摄入，会造成肥胖及胰岛素抵抗，严重的会导致不孕。不论在备孕期、还是孕期，规律生活、合理饮食、适量运动这三点，都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。🍎🍌🍋

👉心理护理

2、树立生男生女都一样的新观念。🤱

3、保持乐观稳定的情绪状态。🌈

4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。