产后坐月子为了自己和宝宝，不要做这几件事！

宝宝分娩之后，宝妈需要面对的就是坐月子。它对于女性来说，如果做好了，日后身体健健康康，如果做不好就会落下一些疾病。而且是一辈子的事，因此说坐月子要慎重对待，一点也不能马虎，不然就会落下遗憾。

当然坐月子要崇尚科学，正确的方式要坚持，不对方式要说不。本期我来为各位宝妈分享一些，月子期间不要做的事情。常做这些事情，对自己和宝宝都不好，尤其是月子期。至于是哪几件事情呢，宝妈耐心往下看吧。

手机不离身

现在人似乎离开了手机什么也做不了，手机成为了自己的伙伴。当然手机在的确很方便，但长时间看手机对眼睛不好，尤其是月子期的宝妈，长时间看对自己的视力影响较大，而且手机强光也会对宝宝有影响，所以为了自己和宝宝，尽量不要长时间看手机，最好是让家人拿着。

动不动就哭

的确女人比较脆弱，尤其是在月子期的时候。这个不让做，那个不能吃。自己似乎就跟笼中鸟一样，不得不说月子期很委屈。但无论有多大的委屈，不建议宝妈在月子期哭泣。气大伤身，而且又是产后。动不动就哭，对自己身体恢复有很大影响，如果是吃母乳，还会影响母乳质量。

急忙做锻炼

产后坐月子吃的比较多，自己基本啥也不干，就是吃了睡，睡了吃。所以很多宝妈在产后月子期间，还没有恢复好，就着急做锻炼。适当的运动对产后恢复有帮助，但是过早强度大的做锻炼，只会适得其反。如果劳累过度，还会落下一些疾病。这样对自己和宝宝都不好，所以不要过于着急锻炼。