准妈妈注意了,怀孕后有的家务真的不能做!
2022-03-16 15:56:01 阅读：422次
怀孕后有的家务真的不能做
一些勤劳的孕妈总是挺着大肚子做家务，这也不是不行。做家务是一种非常好的孕期运动方式，不仅对准妈妈的身体有好处，还有益于分娩。但也不是所有家务都可以做的。比如：
•
♥️扫地、拖地
🍃扫地、拖地等这类需要下蹲的家务孕妇都是需要避免的。胎儿的体重会给孕妈的脊椎造成很大压力，孕妈们弯腰扫地的动作，会对脊椎造成重负，时间长容易导致腰背酸痛。
🍃孕妈如果真的需要要拖地、扫地的话，最好使用吸尘器，或者使用长度在不需要弯腰的扫把。这样也可以避免起身的时候头晕。
•
♥️炒菜
🍃炒菜时会产生油烟，而烹调烟雾是食用油及食品在高温下的热裂解所产生的挥发性物质，含有许多有害甚至致癌的物质，其主要成分是丙烯醛，具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性；此外，食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，长期大量吸入这种物质会降低人体免疫功能。
🍃孕妈们可以安装性能好一点的油烟机，同时厨房保持通风，加强空气流通，不过有条件的孕妈还是建议少进厨房哦。
•
♥️提重物
🍃当孕妇搬或提重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，增加腹压，。容易出现一些意想不到的伤害，被重物砸伤、不小心扭到腰等，甚至增加流产的风险。
🍃因此怀孕后就不要提重物了，尤其是孕早期和孕晚期更是提不得啊~这种家务活还是交给老公做吧~•♥️铲屎
🍃不少孕妈怀孕后还是在坚持养着宠物。那孕期“铲屎”这个工作就不要做了，虽说家里宠物比较干净，但宠物的粪便可能隐藏着弓形虫，它能通过孕妇的身体引起胎儿感染，从而致使胎儿畸形。所以铲屎官的工作孕妈还是交给其他人吧~•
♥️向上伸腰的家务
🍃很多孕妈知道怀孕后不能爬高，但对举高似乎没那么重视，比如擦玻璃、晾衣服或是放置位置较高的物品等。其实这些动作对于孕妈来说很危险，举高的时候容易重心不稳，而且可能会拉伸肚子，一旦用力过猛，就容易诱发宫缩。
🍃孕妈们也要记住，不要因为方便，就站在小板凳上去高处拿东西，万一不小心摔了，那就得不偿失了。
⭐️总之，怀孕期间做家务，准妈妈一定要根据自身情况合理安排。在做家务时要以“缓慢”“适度”为原则，切勿逞强哦~
