产后什么时间吃燕窝？产后应该怎么吃燕窝？
产后什么时间吃燕窝？产后应该怎么吃燕窝？
💕产后什么时间吃：
🥣顺产：产后48小时就可以吃燕窝了
🥣剖腹产：保守建议在一周之后伤口长的差不多的时候再吃。
🥣哺乳期宝妈也要继续吃燕窝哦，通过母乳传递燕窝中的唾液酸给宝宝，唾液酸可以帮助宝宝智力发育和提高抵抗力~
▫️
💕产后应该怎么吃燕窝：
1️⃣第一阶段1~2周左右，代谢排毒
产妇第一阶段饮食上要尽量清淡，避免吃得过于油腻和滋补。这个阶段吃燕窝可以促进体内的新陈代谢，帮助愈合伤口，恢复脏器弹性。
✅推荐食谱：小米燕窝粥
✅材料：小久窝鲜炖燕窝，小米100克，食盐适量
✅做法：
1.小米洗净放入锅中，倒入清水慢煮成粥
2.将小米粥盛到碗里，待稍凉后，加入小久窝鲜炖燕窝拌匀，可加适量食盐调味。
2️⃣第二阶段3~4周左右，修复组织
产后的第二阶段，随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和调理脏器、子宫收缩就成为本阶段食补的重点。这个阶段吃燕窝可以刺激细胞的再生、分裂和组织重组，搭配补气血、促进肠胃运动的食材，有助于身体机能和脏器的修复
✅推荐食谱：红枣桂圆燕窝
✅材料：小久窝鲜炖燕窝，红枣桂圆适量，冰糖适量
做法：
1.红枣桂圆洗净，红枣切半去核
2.红枣和桂圆加水煮
3.待差不多时再将小久窝鲜炖燕窝倒入，加入冰糖调味即可
3️⃣第三阶段5~6周左右，滋养泌乳
随着妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始发奶了。花生是不错的催奶汤料，不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血之作用
✅推荐食谱：花生牛奶燕窝
✅材料：小久窝鲜炖燕窝，牛奶适量，花生适量，冰糖适量
✅做法：
1.新鲜花生米下锅煮，炖到花生烂熟后捞出
2.将烂熟的花生与小久窝鲜炖燕窝搅拌均匀
3.加入牛奶和冰糖即可（牛奶可以提前煮热哦）
4️⃣第四阶段7~8周左右，健体强身
产后第四阶段，这一阶段最重要的是巩固坐月子成果，帮助补中益气、补充体力，同时促进肌肤的护理和修复。此阶段吃燕窝可以补充优质蛋白质，恢复元气，还能改善肌肤问题。
✅推荐食谱：大枣莲子炖燕窝
✅材料：小久窝鲜炖燕窝大枣5-8颗，莲子5-8颗，冰糖适量
✅做法：
1.莲子取芯、红枣去核备用
2.将莲子放进锅内里，倒入纯净水慢炖，待差不多时再将红枣放入
3.放入适量冰糖、小久窝鲜炖燕窝，出锅后即可食用
🥣顺产：产后48小时就可以吃燕窝了
🥣剖腹产：保守建议在一周之后伤口长的差不多的时候再吃。
🥣哺乳期宝妈也要继续吃燕窝哦，通过母乳传递燕窝中的唾液酸给宝宝，唾液酸可以帮助宝宝智力发育和提高抵抗力~
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💕产后应该怎么吃燕窝：
1️⃣第一阶段1~2周左右，代谢排毒
产妇第一阶段饮食上要尽量清淡，避免吃得过于油腻和滋补。这个阶段吃燕窝可以促进体内的新陈代谢，帮助愈合伤口，恢复脏器弹性。
✅推荐食谱：小米燕窝粥
✅材料：小久窝鲜炖燕窝，小米100克，食盐适量
✅做法：
1.小米洗净放入锅中，倒入清水慢煮成粥
2.将小米粥盛到碗里，待稍凉后，加入小久窝鲜炖燕窝拌匀，可加适量食盐调味。
2️⃣第二阶段3~4周左右，修复组织
产后的第二阶段，随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和调理脏器、子宫收缩就成为本阶段食补的重点。这个阶段吃燕窝可以刺激细胞的再生、分裂和组织重组，搭配补气血、促进肠胃运动的食材，有助于身体机能和脏器的修复
✅推荐食谱：红枣桂圆燕窝
✅材料：小久窝鲜炖燕窝，红枣桂圆适量，冰糖适量
做法：
1.红枣桂圆洗净，红枣切半去核
2.红枣和桂圆加水煮
3.待差不多时再将小久窝鲜炖燕窝倒入，加入冰糖调味即可
3️⃣第三阶段5~6周左右，滋养泌乳
随着妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始发奶了。花生是不错的催奶汤料，不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血之作用
✅推荐食谱：花生牛奶燕窝
✅材料：小久窝鲜炖燕窝，牛奶适量，花生适量，冰糖适量
✅做法：
1.新鲜花生米下锅煮，炖到花生烂熟后捞出
2.将烂熟的花生与小久窝鲜炖燕窝搅拌均匀
3.加入牛奶和冰糖即可（牛奶可以提前煮热哦）
4️⃣第四阶段7~8周左右，健体强身
产后第四阶段，这一阶段最重要的是巩固坐月子成果，帮助补中益气、补充体力，同时促进肌肤的护理和修复。此阶段吃燕窝可以补充优质蛋白质，恢复元气，还能改善肌肤问题。
✅推荐食谱：大枣莲子炖燕窝
✅材料：小久窝鲜炖燕窝大枣5-8颗，莲子5-8颗，冰糖适量
✅做法：
1.莲子取芯、红枣去核备用
2.将莲子放进锅内里，倒入纯净水慢炖，待差不多时再将红枣放入
3.放入适量冰糖、小久窝鲜炖燕窝，出锅后即可食用
