18种零糖低卡控糖零食，糖妈也可以放心吃了！
18种零糖低卡控糖零食，糖妈也可以放心吃了！
糖妈也能大口吃🤰
怀孕后，为了维持母体和胎宝宝的营养供给充足，孕妈们的头等大事就是“吃”。
👩⚕️孕期的营养对孕妈们来说特别重要，但是孕期却有挺多东西不能吃，如果孕妈的血糖超标，能吃的东西更有很多禁忌。
⚠️所以孕妇在怀孕期间的饮食除了要全面营养，通过自己的饮食来满足婴儿的日常营养需求，还要兼顾到身体指标的各种禁忌。
🤰就以糖妈来说吧，对糖妈妈来说，吃简直就是一件压力山大的事情！糖妈妈吃什么都诚惶诚恐，既担心吃的不够营养摄入不均衡，又担心吃的不对影响胎宝和自身的健康。
👩⚕️妊娠期糖尿病除了遗传和孕妇自身因素外，更多的是孕妈在孕期饮食不当，进食了过多的高营养高热量食物所致。
💏因此，糖妈们只要遵循健康的饮食原则，摄入的食物对于血糖影响小，血糖能在正常范围内，没有太大波动，就可以放心吃啦！
📝今天，就给孕妈们推荐一些孕期必备零食，营养健康、天然美味，重点是升糖指数低，对血糖影响小，完美解决糖妈妈的孕期嘴馋问题！👉18种控糖零食
藜麦饼干杂粮饼干
苏打饼干紫衣腰果
核桃果仁什锦坚果
全麦面包燕麦饼干
原味牛肉干烤鸡条
小鱼干海带豆皮
无糖豆浆魔芋凉皮
低糖奶粉西梅
蓝莓猕猴桃
除了这些控糖零食，你还喜欢吃哪些？下一篇：怀孕痔疮是必经之路吗?
