产后必备：教会你10道补气催乳月子汤~

汤水滋润对于产后恢复尤为重要~产后宝妈们的饮食要采取渐进式且温和、清淡的饮食🍃
那么宝妈们坐月子喝什么汤好呢❓
👉今天给大家介绍10款经典月子汤，生完宝宝的妈妈煲起来‼️
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✅木耳红枣瘦肉汤
🔅功效：妇女产后虚劳贫血、血虚，会头晕。煲木耳红枣瘦肉汤，就可以增进食欲，且可以补血止血，对产后贫血、痔疮出血最有功效。木耳含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素和维生素，性味平，对止血养血、益胃最有功效
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✅筒子骨萝卜汤
🔅功效:剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)。萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀
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✅黄精乳鸽汤
🔅功效：可补血养颜，宁心安神，特别对产后气血虚、头晕、眼花、耳鸣、心跳、失眠、精神不振、饮食无胃口，都可用此汤佐膳做食疗;而黄精具有补气养阴，润肺祛燥，修复组织的功效。鸽子含丰富的优质蛋白，对剖腹产的妈妈伤口恢复起到很好的作用
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✅乳鸽银耳汤
🔅功效：滋养和血。
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✅猪排炖黄豆芽汤
🔅功效：子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用
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✅奶白燕窝鲫鱼汤
🔅功效：滋补催奶
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✅木瓜花生大枣汤
🔅功效：增加乳汁有显著效用。
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✅猪蹄黄豆汤
🔅功效：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方
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✅甜醋猪脚姜汤
🔅功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水
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✅牛蒡胡萝卜排骨汤
🔅功效：牛蒡能去除体内寄生虫和促进新陈代谢，产后受便秘困扰的准妈妈们可以经常喝这款汤