坐月子饮食——注意这4点不然母婴都要受苦！
坐月子饮食——注意这4点不然母婴都要受苦！
有的孕妈妈预产期在春节前后，坐月子自然也就避不开这个热闹的假期了！然而面对可能随时来访的亲朋好友，以及烟酒、鞭炮等外部因素的影响，妈妈要比平时更谨慎哦，不然受苦的可是自己和宝宝！小轩给大家整理了4⃣点注意事项，赶紧收藏起来吧🌟～
1⃣饮食上注意❌不要吃剩菜
春节期间大鱼大肉、菜类肯定做得很多，吃不了下一顿接着吃，但是不适合新妈妈。最好是单独再给新妈妈做一份，毕竟她是要哺乳和恢复的，吃得营养健康才能更好恢复，宝宝也受益。
❌忌大荤一定别逮着大肉吃个没完，吃多了不利于奶水的流出。还是以清淡为主，水果也要吃，如果觉得凉可以热一热再吃。一定要管住自己的嘴。
2⃣保持良好的月子环境（1）尽量别让亲戚来拜访🤱🏻
过年加上刚生了宝宝，肯定会有亲戚来探望。但是过来人都知道，坐月子的时候都来肯定会特别的乱遭，也会弄得宝宝不适应。如果可以的话尽量让亲戚等着出了月子再来探望。
如果来了也不能赶出去，那就注意不要让对方这个抱那个抱的，也不要让对方亲孩子，捏宝宝的脸蛋。（2）家人也不要大闹🧨
过年一家人凑在一起热热闹闹，放鞭炮、打扑克，动静肯定是比平时大，但是为了新妈妈和宝宝最好是别这样。因为月子期间的休息非常重要，休息不好，奶水也会受影响！
（3）避免二手烟🚬
如果有吸烟的家属，别在屋内吸烟，烟瘾来了出去吸完再进屋。二手烟对宝宝危害非常大一定要注意！3⃣别熬夜
过年的热闹吸引着新妈妈，但是坐月子以休息为主，千万不要跟着家人一起熬夜看春晚，守岁，自己的身体才是最重要的。4⃣注意卫生
注意个人的卫生，不要犯懒，如果条件合适可以洗澡，但是要注意保暖。不洗澡也要注意下体的卫生，防止细菌感染，得妇科疾病。
