孕期吃火锅，怎么吃更重要？
2022-03-14 16:56:39 阅读：357次
孕期知识可以打火窝吗？
😮瑟瑟发抖的寒冬，没有一顿火锅解决不了的。不过有个特殊的群体，只能眼睁睁地、流着口水看别人吃，那就是——孕妈🤱🏼
其实可以很负责任的告诉你们，孕期是可以吃火锅的！🧐🧐🧐
不让吃火锅派🥘的理由无非这三个：怕感染弓形虫、怕火锅煮的时间长导致亚硝酸中毒、怕摄入高油高盐不健康，甚至导致妊娠期高血压。
🤔关于弓形虫感染的问题●不让吃火锅🥘的理由：有的生肉会被弓形虫感染，弓形虫进入孕妈的体内会引起流产、胎死宫内、宫内生长受限和小头畸形等严重后果。●十月菌支持吃的理由：
有的生肉确实会被弓形虫感染，但是只要把肉煮熟：100℃或接近100℃——浮起、变色就熟了，弓形虫就会被杀死。
吃火锅🥘存在弓形虫感染的风险其实没那么大，除非你是吃生肉。
所以，孕妈们吃火锅，一定要保证把肉煮熟再食用。
同时，孕妈妈吃火锅🥘时还可以准备两双筷子，一双专门用来夹菜，一双专门用来吃。这样也可以避免将生食上的细菌吃进肚子。
🤔关于高血压问题●不让吃火锅派🥘理由：火锅高油高盐，吃了影响孕妈的健康，甚至可能导致高血压。●十月菌支持吃的理由：不可能！
麻辣火锅油盐辣过多的确会导致孕妈腹泻，这主要是辛辣的食物刺激了胃肠道，胃肠道没有办法接受引起的。
但结果最多也就是拉个肚子，硬要说吃一顿火锅会造成高血压影响胎儿发育，医生会哭晕。（不过长期大量摄入，说不定真会出事，有孕期糖尿病、妊娠期高血压等妊娠合并症的孕妈还是要注意，少吃！）
