宝宝晚上睡不好,原来是妈妈做错了这5件事？

我们都知道，好的睡眠和食欲一样，是宝宝生长发育的基础，也是妈妈最记挂的生长指标。
睡不好的孩子，往往容易：
➤发育受损，影响身高。人只有在熟睡时下丘脑才会大量分泌生长激素，缺乏睡眠，必然导致孩子发育迟缓。
➤记忆力被破坏。孩子越小所需的睡眠越多，睡眠不足的孩子往往学习时精力不集中，容易减缓认知能力的发展。
➤影响长大后的心理健康。睡眠处在“生命金字塔”的最底端。这种最低层次的需要，如果长期得不到满足，会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳定等问题。
然而，对于广大“睡渣宝宝”的家长而言，每一次哄睡都仿佛一场漫长的马拉松，一眼望不到终点，身心俱疲……
为什么有的宝宝睡得好，有的宝宝睡不好呢？
除了天生的个体差异外，这与家长对于婴幼儿睡眠的认知误区也很有关系哦！
今天就来给大家盘点5个常见的睡眠误区，再附上7个实用的安抚技巧，祝大家早日脱离哄睡的苦海，让“睡渣”宝宝秒变安睡小天使！
01误区一
白天不让睡，晚上才好睡
⭐️真相:其实宝宝清醒的时间过长，容易过度疲劳，更难哄睡。
❤️建议：白天适当睡，晚上睡更香
02误区二
玩的那么开心，肯定不想睡
⭐️真相:其实往往不是宝宝不想睡，而是环境充满刺激，缺乏睡眠条件。
❤️建议：在安静放松的环境，让宝宝尽快休息
03误区三
宝宝玩累了，自然就睡了
⭐️真相:其实积累的疲倦，会让宝宝处于兴奋状态而无法放松，最后哭闹着入睡。
❤️建议：关注睡眠信号，及时安抚入睡
04误区四
我娃天生觉少，不想睡就不睡
⭐️真相：其实天生觉少的宝宝是少数，在观察改进之
前，别轻易下结论。
❤️建议：家长仔细鉴别，不要误会了宝宝


05误区五
小时候只能熬，长大了才会好
⭐️真相；其实当下比将来更重要，好的习惯往往能帮助