儿童睡眠障碍是什么原因导致的？

深秋的凌晨五点，宝妈才正熟睡，然而宝宝却要起床，不管爸妈怎么哄、怎么拍，还是一点睡意也没有。弄得爸妈总是睡眠不足，上班精力不足
整理出导致宝宝睡眠训练失败最常出现的六个原因：
1⃣️、建立固定睡眠习惯
假如爸妈制定了一套睡眠计划，那父母必须带着孩子严格遵守，并试着让所有的环节都保持一致，才能让宝宝尽快养成习惯。
2⃣️、小心孩子“疲倦却清醒”
当你累了很久却没有好好休息，是不是会有种头脑昏昏沉沉，却怎么样也睡不着的感觉呢？其实小宝宝也会有类似的感觉喔！当刚出生的小宝宝晚上没睡好时，他们没办法用言语表达，却会被父母强制叫醒迎接新的一天，如此的睡眠训练并不会有太大的效果，因此父母必须特别关心孩子的睡眠情况。
3⃣️、夜间进食可能拖累睡眠训练
肯定有不少家长都面临过宝宝半夜惊醒大哭，吵着要喝奶粉的情况，这时你会选择立刻让孩子喝奶，先停止孩子哭泣，还是选择不打扰孩子睡觉为主，孩子哭累了就没事了呢？
面对这个问题，家长可以依据孩子的年纪与体重与医师讨论喂食时间，没必要中断孩子睡眠。很多孩子一开始可能真的是因为肚子饿而醒来，但几次后可能会让孩子养成“半夜就要起来吃奶”的习惯，反而不利于睡眠训练。事实上，除了一些生长较缓慢的孩子，大部分的婴儿很少真的需要在夜间进食，耽误睡眠训练的进度。
4⃣️、定时检查时不要影响宝宝！
当宝宝在晚上哭泣的时候，父母可以过去抱抱、拍拍他，但是以简短、轻柔为原则，让宝宝知道爸爸妈妈就在他的身边，但也不要哄到宝宝在父母怀里睡着。过度的刺激宝宝反而会影响到宝宝的睡眠，使训练效果大打折扣。
5⃣️、分散孩子注意力
很多父母怕小孩在黑暗的环境会感到恐惧，因此会买小夜灯陪伴孩子，但光线反而会干扰孩子的睡眠。如果孩子睡眠品质真的不好，可以使用白噪音功能的助眠器，帮助孩子专注睡眠。
6⃣️、婴儿被迫过早睡午觉
大多数的婴幼儿在15到18个月之间一天只需要一次长时间的睡眠。”试着让孩子午休，但睡眠时间又不够长，久而久之婴儿会累积大量的睡眠债，变得白天没精神，晚上又睡不照觉。
当孩子超过18个月，身体已经发展到可以小睡一番，这时父母就可以训练他们睡午觉了。