孕期总感觉肚子发硬，这5件事情别做了!!!
2022-03-12 16:25:39 阅读：386次
孕期知识这5件事不要做
1长时间保持一个姿势怀孕以后，很多孕妇比较懒或者特别忙碌，长时间保持一个姿势，躺在床上看手机，坐在沙发上看电视，在电脑前工作，或者站着不动，一个姿势保持几个小时，甚至十几个小时，不仅不利于孕妇的身体血液循环，还会导致肚子发紧、发硬，出现假性宫缩，不利于胎儿的健康。所以建议孕妇不管是坐着还是站着，都要多转换一下姿势，站得久了可以走动一下，坐下休息一会儿；坐得久了可以站起来走走，溜达溜达，也可以喝杯温水缓解自己紧绷的身体，让身体放松，假性宫缩也会消失，胎儿会更健康。
2频繁抚摸肚子对于孕妇来说，抚摸肚子跟胎儿互动是件很幸福的事情，可是抚摸的时候，还得注意频率以及力度，如果太频繁或者力度太大，不仅会打扰胎儿的睡眠，影响胎儿的健康，还会导致宫缩加重，导致胎儿早产。所以说，孕期可以抚摸肚子，但是不要频繁抚摸，也不要胡乱抚摸，尤其是肚子发紧发硬的时候，千万别再刺激肚子了。
3孕晚期“同房”孕晚期是禁止“同房”的，除了担心挤压到胎儿外，还害怕加重假性宫缩。毕竟孕晚期假性宫缩本来就比较频繁，如果还一味的“同房”很容易刺激假性宫缩继续加重，严重的还会导致胎儿早产。除此之外，也不要经常抚摸乳房，也会导致假性宫缩加重，危害胎儿健康。
4 吃刺激性食物很多孕妇喜欢吃刺激的食物，比如冰凉的冰淇淋、辛辣的麻辣小吃等等，这些食物不仅会伤害孕妇的肠胃，导致孕妇肠胃不适、呕吐、腹泻，还会诱发假性宫缩，导致宫缩严重，胎儿早产。很多孕妇表示，怀孕期间，每次吃冰淇淋都感觉胎儿胎动的厉害，肚子也发紧发硬，吓得再也不敢吃了。
5孕妇劳累过度怀孕以后，不管是工作还是运动，都得劳逸结合，千万不要让自己太累。有些孕妇听说散步对身体好，于是每天吃饱喝足就出去溜达，殊不知过度的运动不仅会伤害到孕妇的身体健康，还会刺激假性宫缩加重，导致胎儿早产。
之前看过一个报道，有位孕晚期的孕妇特别喜欢散步，每天除了上班外，还会再饭后散步1个多小时，每天大约走1万步。结果没多久，这位孕妇就见红住院了，医生说是运动量太大刺激假性宫缩加重导致的。
所以说，孕期一定要注意劳逸结合，不要让自己太累，如果遇到肚子发紧发硬的情况必须及时休息才行。综上所述，怀孕以后这5件事情孕妇尽量别做了，以免导致假性宫缩加重，伤害胎儿。
