孕吐会影响宝宝的健康吗？如何缓解孕吐症状?
孕吐会影响宝宝的健康吗？如何缓解孕吐症状?
孕吐是比较常见的怀孕现象，可是有些妈妈孕吐比较严重，担心自己孕期的反应会影响到宝宝的健康，那么，孕吐真的会影响胎儿的健康吗？
一般来说是不会的。“孕吐”主要发生在孕早期，而孕早期胚胎需要的营养比较少，胎宝宝会自动从母体获取所需营养。但如果是什么都吃不下，或者是吃啥吐啥，还是要去看医生，医生会根据你的情况决定后期方案。
如何缓解孕吐症状呢?
✅选择缓解孕吐的食物
如柠檬、苹果、燕麦。🍋柠檬可促进消化、🍎苹果可增强肠道蠕动、坚果富含维生素B6和膳食纤维可缓解孕吐，🥣燕麦杂粮类食物则含维生素B1和纤维素易被消化，🥗新鲜水果蔬菜富含维生素C可缓解孕吐……
✅注意饮食
建议由一日三餐改为一日多餐，每餐都少吃一点，并且吃些易消化有营养的食物，维持体内血糖稳定，来减少孕吐。
✅避免接触刺激性气味
很多孕妈妈在孕期的嗅觉会变得非常敏感，所以如果在这个时候闻到自己讨厌或者刺激性气味，孕吐反应自然会加重。
✅转移注意力
孕妈妈们平时多出门散步，呼吸新鲜空气，做些喜欢的事情，能有效放松心情，孕吐的症状也会自然减少。
一般来说是不会的。“孕吐”主要发生在孕早期，而孕早期胚胎需要的营养比较少，胎宝宝会自动从母体获取所需营养。但如果是什么都吃不下，或者是吃啥吐啥，还是要去看医生，医生会根据你的情况决定后期方案。
如何缓解孕吐症状呢?
✅选择缓解孕吐的食物
如柠檬、苹果、燕麦。🍋柠檬可促进消化、🍎苹果可增强肠道蠕动、坚果富含维生素B6和膳食纤维可缓解孕吐，🥣燕麦杂粮类食物则含维生素B1和纤维素易被消化，🥗新鲜水果蔬菜富含维生素C可缓解孕吐……
✅注意饮食
建议由一日三餐改为一日多餐，每餐都少吃一点，并且吃些易消化有营养的食物，维持体内血糖稳定，来减少孕吐。
✅避免接触刺激性气味
很多孕妈妈在孕期的嗅觉会变得非常敏感，所以如果在这个时候闻到自己讨厌或者刺激性气味，孕吐反应自然会加重。
✅转移注意力
孕妈妈们平时多出门散步，呼吸新鲜空气，做些喜欢的事情，能有效放松心情，孕吐的症状也会自然减少。
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