如果孕妇缺锌，会有哪些表现?
2022-03-11 15:00:35 阅读：384次
孕期知识如何补充锌？
🤰🏼🤰🏼🤰🏼宝妈的妊娠反应会加重，呕吐，喜食酸性食物的现象，会更加严重，导致食欲不振，甚至出现味觉和嗅觉的障碍。
分娩时，会造成子宫收缩无力，延长产程，甚至造成流产、早产等情况。
还会造成宝妈的免疫力下降，皮肤如有损害，难自我修复，如果出现外伤后，伤口不易愈合，且容易反复感染。
还会造成宝妈脱发，记忆力下降，慢性疲劳等症状。
缺锌对宝宝有什么影响❓1缺锌会影响胎儿的脑，心脏，胰腺，甲状腺等重要器官的发育不良。提高无脑儿、小脑儿、脊椎裂儿、骨骼畸形儿、先心病儿、尿道下裂儿、睾丸发育不良儿、肾畸形儿、低智儿、低体重儿等出生率。
2脑中枢神经系统畸形，脑细胞分化异常，脑细胞总数减少，造成胎儿畸形率增高。
下面这些食物中有丰富的锌，食补就可以满足身体需要了。☑️肉类：瘦肉、动物肝脏、家禽肉。☑️坚果：葵花籽、核桃等各种坚果。☑️蔬果：苹果、香蕉、卷心菜、蘑菇、洋葱、白菜、萝卜、南瓜、茄子等。☑️蛋类、豆制品：蛋黄、芝麻、豆类、牛奶、豆腐皮等。
👉🏻有些孕妇看了上面这四类食物，惊奇的说：“哎呀，小红姐，你列出的这些补锌的食物，正好涵盖了我们日常所摄入的食物，包括肉类、蔬菜、水果、坚果，还有鸡蛋和豆制品，营养这么丰富，想不补都难呢。”
就像这些孕妇所说的，只要平时我们能均衡饮食，不偏食挑食，孕妇所需的营养都能满足，小宝宝也会健康的分娩出生，不会缺乏什么微量物质的。
