想要顺利怀孕,首先要养好子宫内膜!

想要顺利怀孕,首先要养好子宫内膜!

内膜好不好,先看月经

·正常的月经具🈶周期性,月经频率一般为24-38天,平均28天左右

·月经频率相差≥8-10天算不规律

🙋为什么月经可以看内膜好不好

·卵巢规律分泌雌孕激Su,指挥子宫内膜进行周期性地增厚、脱落、出血形成月经

·因此规律的月经可以是判断内膜好与不好的一个重要指标,月经越规律,内膜就越好

🙋好内膜怎么养

1️⃣守护好内分泌

避免熬夜、过度疲劳、长期精神高度紧张。这些因素均可引起下丘脑性闭经或月经紊乱

·充足的睡眠是保持好日常状态和长期健康的必要条件,也是内分泌稳定的前提

2️⃣合理的体重管理

·肥胖和很多内分泌疾病密切关联,比如肥胖女性多囊卵巢综合征的发生率为35%-60%

·多囊会导致月经不规则,是内膜病变的高危因素

3️⃣定期F科T检

·之前都没有出现过任何明显的不适感,直到某一天偶然检查发现卵巢囊肿、甚至内膜病变

·因此定期T检尤为重要

4️⃣月经乱了,及时诊疗

·月经乱了提示生殖内分泌可能有问题,时间长了,内膜可能发生增生性病变

·及时来院诊疗,把内膜病变扼杀在萌芽期

5️⃣避免反复人流

·人流损伤的内膜无法再次增厚,导致薄内膜,增加了怀孕的困难

·选择合适的避孕方法严格避孕,避免人流造成的内膜受损。