母乳喂养攻略~新手妈妈学起来！
2022-03-10 14:57:00 阅读：508次
母乳喂养攻略~新手妈妈学起来！
新手妈妈最大的快乐就是把孩子抱在怀中喂奶的时刻了吧！享受着被需要的快乐，同孩子间的亲密。可哺乳不总是一件乐事，许多宝妈在产后直言喂奶比生娃还痛苦！产后不知道该怎么开奶？也不确定喂奶的奶量和频率，硬着头皮给宝宝喂奶，经常喂得手臂、腰背酸痛酥麻或者半夜哈欠连天还要起身喂奶，而不当的哺乳姿势，又让母乳喂养的宝妈叫苦连天😫新手妈妈哺乳宝典，这不就来了！
如何开奶
开奶过程中一系列的生理反馈对于产妇而言，都是自然进行、顺理成章的事情。其中关键的是四个方面:正常发育的乳腺、妈妈大脑中枢的调节与反馈、母体内激素的相互作用、宝宝吸吮的刺激。产后提倡“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。早接触:分娩后，宝宝经过简单处理，立即与妈妈做亲密的皮肤接触，可有效激发宝宝的觅食反射和吞咽反射。早吸吮:妈妈在助产士的帮助下，调整好哺乳姿势，引导婴儿张大嘴巴有效含乳，吃到第一口奶。早开奶:产后立即做好前两步，早开奶就成功进行了。早开奶与“勤哺乳”有很大的关系，保证24小时母婴同室，每天有8-12次有效哺乳。
正确的喂奶姿势
月子期间:半躺式哺乳在医院时可以请护士把床头摇高到45度到60度左右，然后在头部再垫个枕头，方便你观察怀里的宝宝，这个姿势也能让你更放松。接着你只要用手搂着宝宝的身体，让宝宝的头自然而然靠在你的手上就可以了。你的手下面也可以垫一个枕头，会更轻松。除了靠枕之外，你还需要--款支撑性比较好的方枕，以此支撑你环抱宝宝的胳膊，如果家里有比较硬的枕头也能拿来直接用。
正确的喂奶姿势
出了月子:侧躺式哺乳+摇篮式哺乳姿势“侧躺式哺乳”就是你侧身躺在床上，宝宝也侧身躺着面对乳房。这时要注意让宝宝的胸和肚子紧贴你的身体，并且保证身体和头成一条直线。"摇篮式哺乳”就是妈妈坐在椅子或沙发上，双臂环抱宝宝，宝宝的头枕在妈妈的手臂弯里，身体面对妈妈身体的方向。如果长时间用一个姿势会比较累，可以交替使用“摇篮式哺乳”和“半躺式哺乳”。喂夜奶:建议侧躺式哺乳+半躺式哺乳姿势晚上喂奶的话，第一选择是“侧躺式哺乳”，因为妈妈可以一边喂奶一边睡觉。如果用这个姿势暂时还没和宝宝磨合好，没办法侧躺吃奶，就得辛苦妈妈用“半躺式哺乳”了。
母乳喂养奶量
按需喂养，无须纠结，0~6个月宝宝，妈妈进行母乳喂养时，只要按需喂养就行，根本不要计算母乳量有多少，而且也无法准确估算母乳的奶量。
当然也有部分妈妈担心宝宝吃不饱，想要估算一下母乳摄入量的话，可以参考下面的奶量:
1~6个月纯母乳喂养的宝宝:每天570~900mL，研究表明平均每天奶量为750ml。
6个月~1岁的宝宝:已经添加辅食，受辅食影响比较大，推荐每天喝500~700ml。
1~2岁的宝宝:继续母乳喂养，如果不喝奶的话，每天需要1~2杯(250mL~500mL)全脂牛奶。
母乳储存储存容器，可以用玻璃瓶，食品级别的塑料瓶或者储奶袋储存。玻璃瓶，比较重，且容易碎，不太适合长期背奶。塑料瓶，食品级别的塑料瓶可以装母乳。比如PP(聚丙烯)材质的塑料奶瓶性价比较高，避免使用有争议的化学物质双酚A(BPA)，不要选择带有循环符号7的瓶子。
母乳如何解冻
推荐的解冻方法，放进热水中缓慢加热或用温奶器，冷冻的母乳最好预先放在冷藏室里，等到冻奶基本化成液体后，再放到40℃以下的水中稍许加热到，就已经可以安心给宝宝吃了，室温到37℃都是宝宝喜欢的理想温度。对于怕麻烦的妈妈，也可以买个温奶器。不推荐的解冻方法用微波炉叮」或者沸水加热利用微波炉或者沸水来解冻，温度都难以把控，会出现加热不均匀的问题。沸水加热过的奶很有可能某一点温度很高，但四周却仍然是冰的。这种加热方式很容易导致母乳中的活性物质大量损失。
希望能帮助新手妈妈们顺利并且愉快地度过哺乳期
