产后气血虚弱，乏力？这份补气血攻略请收好
2022-11-16 14:03:38 阅读：430次
产后气血虚弱，乏力？这份补气血攻略请收好
很多妈妈生完孩子后，怕冷，经常头痛，脱发严重还总是觉得累，没有力气，那很有可能是产后气血不足！说到气血不足问题可重可轻，平时的养护还是很重要的-下面小汇给集美们整理了一些气血不足的表现，大家自行对照参考喔-[红色心形R]气血不足的表现：[一R]恶露长时间不干净[二R]脸色苍白无光，没有什么气色，肤色暗沉粗糙，唇色发白[三R]头发脱发、发丝也会枯燥分叉，甚至还有些发黄[四R]奶量不足，容易结奶块[五R]脾胃差，湿气大、腹胀、腹痛、易拉肚子，手足浮肿[六R]不易入睡、频繁醒来、夜间盗汗、多梦[七R]手脚麻木冰凉，浑身乏力，易疲倦，遍身疼痛[八R]腰酸背痛，容易出虚汗，头晕气短，怕冷-[彩虹R]气血不足，吃什么调理？小汇给大家奉上食物清单（如图234-如果觉得制作麻烦可以来千汇月子中心，我们千汇会根据每位入所妈妈的身体状况[红色心形R]，来对您的饮食进行个性化定制，每日20+的美食等您来体验~-Ps：坐月子期间，也要注意情绪调理，心情也是影响气血的原因之一，好心情对气血的调理也有好处哦~
