坐月子注意事项：常见问题+科学坐月子
2022-11-07 15:32:08 阅读：364次
坐月子注意事项：常见问题+科学坐月子
坐月子能洗头吗？坐月子能吹风和外出吗？坐月子饮食有什么要求？坐月子的时候能不能减肥？能不能看电视，能不能上网？❓❓❓这些都是坐月子常见的问题，那怎样才算是科学的坐月子呢，下面就为大家一一解答吧。🥰1️⃣能洗头、洗澡吗？只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处.2️⃣能吹风及外出吗？建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，❌风口不可对着产妇。3️⃣坐月子不要哭？这个说法是有道理的✅产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。4️⃣饮食能加盐吗？摄取适量的盐是没有关系的，而旦还可以提高妈咪的食欲。但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。5️⃣可以减肥吗？女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量。因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体❌❌不过也要注意，月子期间亦不要食用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。6️⃣上网需限制吗？对于年轻的产妇朋友们来说，应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射7️⃣能清洗外阴吗？为了预防产后感染在坐月子期间，应该经常清洗私处✅保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。❓如何科学坐月子许多人可能会想，是不是没必要坐月子。实际上，坐月子很有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，容易出现妇科疾病因此，坐月子还是需要的，关键在于怎么坐月子，怎样科学地坐月子？总的来说，科学坐月子要注意以下几点：✅注意休息✅注意子宫恢复情况。✅保特精神偷快。✅合理安排饮食。✅保持清洁卫生。✅适当锻炼身体。✅绝对避免性生活。正常分娩56天后才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
