这些备孕事项你知道吗？快来get吧~
2022-03-09 15:26:36 阅读：395次
这些备孕事项你知道吗
什么是备孕？备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备对孩子来讲 合理备孕能有效提高孩子的健康是准爸爸妈妈对孩子负责任的体现新手备孕需要准备哪些物品?1、体温计想知道自己是否正常排卵是否有双相体温黄体期多长什么时候能来月经体温计是一个非常必要的小帮手2、叶酸片叶酸补充的最佳时间是准备怀孕前三个月以及孕早期因此在你决定备孕的时候叶酸片就应该是家里的常备营养素了3、排卵试纸想找到排卵期的规律需要多个周期的观察因此排卵试纸的囤货是很有必要的4、验孕棒或验孕试纸以上两种验孕用品都是通过怀孕后尿液中的HCG升高来检测是否怀孕的未怀孕5、体重秤备孕的女性无论身体过胖过瘦都应积极进行调整力争达到正常状态新手备孕期间应该注意什么?1、姨妈好身体才好无论是量少色深量大崩漏不止都不健康姐妹们备孕时最好将月经周期调整到28天2、基础体温高容易受孕四肢冰冷例假少颜色深甚至发黑血块多代表宫寒体寒基础体温太低的人受孕会困难注意不要用冷水洗头洗澡前最好用热水泡脚3、补充叶酸提前3个月吃叶酸同时补铁和维生素c有利于备孕也可以多吃些富含叶酸多的食物如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等4、规律运动女生通过运动调整内分泌让骨盆为怀孕做好准备做瑜伽是个好选择但也要避免运动过度5、睡眠规律避免熬夜保证休息和睡眠否则荷尔蒙分泌容易被打乱不利于怀孕6、戒烟戒酒至少应在受孕前3个月准爸爸妈妈就要停止喝酒、抽烟哪些情况会影响备孕?1、跷二郎腿2、久坐人群3、年龄从女性的生理规律来说生育能力最强在23-30岁4、过瘦过度的节食运动减肥会导致体内脂肪过少成功受孕后也会遭遇生育困难新手如何判断自己是否怀孕？1、早孕反应大部分准妈妈在妊娠早期(停经六周左右)到妊娠19周之内会存在头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应但是根据各种症状来判断自己是否怀孕不一定准确自检后 应该到医院做进一步的检验2、早孕试纸在月经过期的3-5天可买早孕试纸来检验自己是否怀孕3、通过血液检测同房后10天就可以到医院检测血液中的HCG值通过血值的高低可以判断自己是否怀孕4、B超检查可在停经的一个月后通过B超进行检测是否怀孕这是最准确等待时间最长的一种检测方法
