科学坐月子——坐月子能洗头吗？水温多少？怎么洗最好？
2022-10-21 16:44:18 阅读：354次
科学坐月子——坐月子能洗头吗？水温多少？怎么洗最好？
分娩后，由于新陈代谢旺盛，汗液分泌多，头发头皮容易脏，应及时洗头。如果整个坐月子期间不洗头，容易引起毛囊炎，感染头部皮肤，严重容易引起发热、血液感染等，对产妇很不利，所以产妇坐月子洗头很有必要。
在产妇身体恢复良好时，可以洗头。顺产妈妈一般产后第5天，剖宫产妈妈1周后可以洗头。虽说月子期间可以洗头，但不要太过频繁，保持适度清洁就可，建议一周1-2次。
洗头的正确做法：
1)水温在37℃左右。不能太高，也不能太低。过高会刺激头皮，更容易导致头皮出油；过低会导致寒气入体。
2)室温在24-26℃。不要过低或者过高，过冷容易着凉，过热容易导致产妇出汗容易脱水。
3)洗头时注意清洗头皮，且用指腹按摩头皮，有利于促进头皮的血液循环。一定要轻柔，不要用指甲去抓。
4)产后头发较油腻，也容易脱发，洗发用品选择温和、无刺激的。
5)洗后要及时把头发擦干、吹干，避免着凉。洗完头发后，立即用毛巾擦拭，然后用毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用干毛巾包裹住避免受风着凉。
注意：洗头时最好有家人陪伴，建议用姜水或者热水洗头。洗完头后迅速用毛巾擦干，注意保暖，适当的给予休息。如果头发未干，不要急着扎起来，也不要马上躺下睡觉，否则容易引起头痛、颈痛等。
