你的宝宝睡够了吗？宝宝没睡够的表现你知道吗?
2022-03-08 14:33:34 阅读：532次
宝宝没睡够的6种表现，你的宝宝睡够了吗？
宝宝👶的睡眠量也被称为睡眠需求，不同的宝宝睡眠需求的量是不一样的，随着月龄的增加也会发现变化。.💡睡眠量的标准怎么看❓实践中观察绝大部分宝宝的经验总结，推荐睡眠量为：👉🏻新生儿 15-18小时👉🏻1-3个月 14-16小时👉🏻4-6个月 14-15小时👉🏻7-12个月 13-15小时👉🏻12-15个月 12-14小时👉🏻15-36个月 12-13小时.很多家长觉得只有睡够多少小时才是好睡眠。实际上，睡眠量并非判断睡眠的标准，睡眠时间多也并不等于良好的睡眠。.💡如何判断宝宝睡够了❓睡眠不足的宝宝会有如下表现，家长们可自行对比排查：1️⃣烦躁、易怒、黏人😫特别是小月龄阶段，连放都放不下，清醒时就只能抱着🤱🏼，抱睡、奶睡，招数使尽了才能勉强放下睡几小时。这种高需求很大情况下是宝宝没睡够。2️⃣没办法自己玩或者玩2-3分钟就哭，常常情绪崩溃当宝宝睡眠不足时，情绪会受到影响，放下没玩几分钟就开始大哭😭，甚至莫名其妙的就哭了，很难哄，常常哭到崩溃。3️⃣晚上睡不好，白天叫不醒宝宝白天应该接触更多的自然光，否则活动、健康都可能会受到影响。4️⃣吃奶、出门在外、🚕坐车/摇篮，经常没到清醒间隔就睡着😴吃奶👩🏻🍼有吸吮安抚的作用，坐车/摇篮有摇晃感，宝宝会睡着其实非常正常。但是如果宝宝刚起床没多久就睡了，很可能是上一觉没有睡够，整体睡眠不足导致的。5️⃣总是磕磕绊绊的摔倒或磕到东西，眼皮总是耷拉着😞刚学会走路的宝宝磕磕绊绊是正常的，但是如果你发现宝宝总是在某一个时间段走路特别不稳，眼皮也老耷拉着，那他很可能是困了。6️⃣拖延入睡严重🌗小月龄宝宝可能会出现哭闹，但是怎么哄都不睡，或者睡一会哭一下，这种情况多是过度疲劳，睡眠不足。大月龄宝宝可能会出现过度兴奋🤹🏻♀️，过了睡觉时间很久也还是不睡，但是不哭不闹，极度亢奋，实际上也是过度疲劳，睡眠不足的表现。.宝宝不会说话，但是会通过各种方式来表达自己的需求🧸。哭并非是惟一的变现形式，在这个过程中，家长应该多观察自己的宝宝，做好记录📋，规律作息，满足宝宝蕞基本的睡眠需求。
