中秋节吃月饼,孕妈们需要注意的事项有哪些？

马上就要过中秋佳节了，在这个重大的节日里，必不可少的就是月饼了。在这个节日里几乎每个人都会吃上几个的，但是作为孕妇的你就需要注意了，月饼是不适合以下三类孕妇多吃的。


1、孕后期体重偏胖的孕妈


2、有妊娠糖尿病的孕妈


3、体质虚弱多病的孕妈


为什么孕妈们不适合吃月饼？


1、不易消化，会导致胃部不适


2、过量吃容易引起妊娠糖尿病


3、营养过剩，导致肥胖


注意事项


1、吃月饼不要喝汽水。月饼含油、糖较多，不宜过多食用，且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。


2、先吃咸后吃甜。如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。


3、要吃新鲜月饼。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。因此，月饼最好随买随吃。


4、品尝月饼伴茶水。月饼吃多了易腻，若配饮一杯淡茶(以花茶为宜)，边吃边饮，味道更是妙不可言。


5、吃月饼要适量。月饼中含糖量和油(油食品)脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童(儿童食品)或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量。


6、多吃富含维生素C的水果。在食用月饼的同时，必须减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子。


7、特殊人群慎吃月饼。一些特殊人群食用月饼时须相当谨慎，如十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等。


中秋的月饼虽然好吃，但是孕妈们一定要当心哦，千万不要太贪吃呀~