分娩如何感觉疼痛？分娩疼痛有什么意义？

针对分娩和疼痛，专家们做了很多调研并得出两个结论：


一、疼痛确实是有意义的；


二、不可控制的疼痛在分娩中是不正常、不必要或不健康的。


简单来说，疼痛是身体发出的信号，说明有个系统没有按照预设的方式工作，或者身体里有什么地方出错了，需要关注。


例如，如果妈妈感觉后背尖锐疼痛，她可以不断改变姿势直到感觉疼痛缓解，这不仅对妈妈有好处，同时对宝宝也有好处，通过改变姿势，宝宝也能转换姿势，找到更轻松更少疼痛的娩出方式。


所以在分娩过程中，妈妈们需要倾听疼痛信号，把疼痛当作分娩沟通者，那些可以加以控制的疼痛说明宫颈正在工作，从而妈妈可以继续朝着将宝宝推出的目标前进，但如果疼痛不可控制则说明如果想要顺利将宝宝娩出，妈妈就该为此做些改变了。


如何感觉疼痛


宫缩开始，组织被拉伸，这些组织神经中的疼痛感受器受到刺激，发出闪电一样快的神经冲动，经由神经到达脊椎。


在脊椎里，这些冲动在去大脑的路上必然通过一道道门，这些门阻挡住一些信号，剩下的信号到达大脑后才能被认定为疼痛。


在理解了疼痛从分娩组织周围产生，途经脊椎的神经闸门，最后到达大脑从而感知疼痛这个通路后，就可以把疼痛信号想象成迷你赛车，它们从刺激点骨盆周围紧张扭曲的肌肉快速驶向微型的疼痛感受器，或者说位于脊椎和大脑里的神经细胞停车场，而挡住通往这些感知疼痛感受器的通路，就是镇痛药的工作方式。


其实，不用药物介入也可以影响这些疼痛赛车的活动：


1、限制从起点出发的赛车数量，可以使用放松技巧，让肌肉不至于变得过于紧张疲劳，而采用有效的分娩姿势，也可以让肌肉自然地工作；


2、关闭脊椎上的闸门，让疼痛赛车无法全部通过，比如令人愉快的抚触刺激或按摩可以发出积极的冲动，阻挡部分疼痛冲动在脊椎中的传导，还可以通过派出竞争车辆的方式在门那儿制造交通堵塞，例如听音乐、积极的做正念意向等；


3、让大脑的感受器充满天然镇痛剂，例如内啡肽，这样疼痛赛车就没有地方停车了；


当然，除了使用药物和身体自己的内啡肽，你还可以用注意力分散技巧来充满大脑的疼痛感受器，阻止对疼痛的感知。


不过，分散法在平时的意想中会很见效，但是当真正的分娩开始时，它们可能会不起作用。


这种专注需要很强的心理控制力，可能需要多年练习才能掌握，对很多产妇来说，这反而会变成心理负担，容易让身体紧张不安，从而适得其反。