宝妈们学会这5个方法，哄娃睡觉更容易
2022-08-03 16:31:17 阅读：349次
宝妈们学会这5个方法，哄娃睡觉更容易
宝儿啊，你到是快睡啊！！！圈妈的一个宝妈朋友说：“按你说的做，还真有用，宝宝现在睡觉早很多了“”跟我说话的这个宝妈，半个多月前还抱怨着：“宝儿啊，你倒是快睡啊，你妈我撑不住了啊！”那这半个月她究竟干了啥？其实，就是用来这5个方法，哄娃睡觉更容易了。1⃣️留意宝宝的犯困信号宝宝有睡意，会不自觉的揉眼睛、打哈欠。✔️这些犯困信号，只要妈妈连续观察1个星期，就能知道宝宝在哪个时间段就已经犯困了。在这个时间睡觉，宝宝入睡更容易，哄睡事半功倍。.2⃣️刻意营造睡眠环境✔️光线：宝宝白天睡觉前拉上窗帘，晚上睡觉关掉灯光和电视，昏暗的地方，宝宝睡的更快。✔️温度：睡觉时温度不能高，在25~27℃左右。摸摸宝宝的后背，如果没出汗，说明温度是合适的。✔️声音：关掉电视、说话声音小一点。可以放些雨声、海浪等白噪音，这样宝宝会更容易睡着。.3⃣️一个睡前小仪式在宝宝睡觉前1个小时就开始做入睡仪式，比如：洗澡、换睡衣、喝奶、刷牙、说故事等，让宝宝形成“做完这些就要睡觉”的意识。关于睡前仪式，圈妈笔记里有一篇专门讲它的，感兴趣的妈妈可以查之间的笔记哦4⃣️给予适当的安抚✔️① 轻轻抚触：轻轻拍打小宝宝的后背，可以让宝宝知道你就在他身边，宝宝安全感足，睡的更快。✔️② 哼摇篮曲宝宝天生喜欢听爸爸妈妈的声音，如果睡觉前，妈妈可以哼摇篮曲，宝宝会更有安全感。✔️③ 播放白噪音妈妈可以播放一些海浪、雨声、树叶沙沙声，这些轻柔的白噪音，能够让宝宝睡得更香。绝对安静，没有一丝一毫的声音，宝宝反而睡不着。✔️④ 安抚物品（不会翻身的宝宝不推荐）宝宝如果能自由翻身了，可以用柔软的玩偶做安抚品，能够给宝宝一定的心理安慰，睡的也更香。.5⃣️逐渐缩短陪伴时间刚开始哄宝宝睡觉时，安抚、搂抱、哼唱摇篮曲的时间会长一些，但是在宝宝习惯后，可以妈妈们缩短陪伴的时间。这样妈妈能腾出手做其它的事，也不会养成宝宝特别依赖。.这就是朋友用的5个好办法了。如果你也能用的好，半个月后，磨人的小妖精也能变成一个安静的小可爱啦。
