孕妈妈怎么做可以让宝宝智商更上层楼?

▪️四大元素促进宝宝大脑发育能够促进胎宝宝脑细胞和脑神经发育的四种重要元素包括氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂和B族维生素。对于大脑发育来讲，不饱和脂肪酸为第一需要。脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成的。坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，所以像核桃这样的坚果，孕妈是需要吃一点的哦。瘦猪肉、鸡蛋、牛羊肉等都是孕妈获得氨基酸的重要途径。另外像海带、紫菜、豆制品中含有丰富的植物蛋白，对于人体健康也非常有益。另外，卵磷脂和B族维生素在人体大脑中的含量也比较高。豆制品中通常都含有较高的卵磷脂，而B族维生素通常存在于动物肝脏、瘦肉和鱼类中。▪️心情：良好情绪有益智力发育虽然怀孕后，准妈的情绪会很复杂，有的时候会患得患失，甚至还会焦虑，与老公吵闹。但是在这里要告诉你，万万使不得！英国伦敦帝国理工学院最新研究发现，准妈妈经常和准爸爸吵架，宝宝出世后，智商会比心平气和的准妈妈生的宝宝低，而且容易焦虑。这是因为夫妻关系会直接影响准妈妈体内荷尔蒙和化学物质的数量，从而影响胎宝宝的脑部发育。所以，准妈妈要保持情绪良好。这样，你的神经递质作用会让胎宝宝也感受到良好的情绪，胎宝宝的大脑才能得以良好地发育。▪️运动：促进大脑释放有益物质准妈运动的时候，可以向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内。另外，运动时摇动的羊水可以刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，这些都十分利于胎儿的大脑发育。▪️抚摸：与宝宝多互动抚摸胎教听说过没？他会做出更加积极的反应，从而形成良好的触觉刺激，促进胎宝宝感觉器官及大脑发育。你可以每天抽出5分钟的时间来跟宝宝做互动。轻柔缓慢地抚摸胎宝宝。反复10次后，用食指或中指轻轻抚压胎宝宝，然后放松；也可以在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻地按一下胎宝宝再抬起，来帮助胎宝宝做体操。有时胎宝宝会立即有轻微胎动，有时要过一阵子。🔶总之，宝宝的智商，从肚子里开始培养，肯定没错啦。孕妈们要保持好的生活习惯❤️