孕妇吃花胶注意事项有哪些?

📢疫情期间，作为特殊人群的孕妈妈们，除了做好自身防护外，还需要及时补充身体所需营养，提高自身免疫力，保护好自己和腹中的宝宝。


提高免疫能力，合理的膳食很重要，面对疫情，孕妈妈可以选择花胶来滋养，这4⃣个方面大家可以遵照参考👇。


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一、孕期为什么吃花胶，有什么好处❓


❣️在孕期中通过花胶滋补养胎，可以促使宝宝的大脑发育，身体生长；


❣️也可以同时滋养母体的身体，使母体抵抗力上升；


❣️补气养血，不易生病，不易感觉疲惫，产程更具动力，产后更易恢复。


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二、花胶对孕期各阶段的作用❓


🌟孕前2个月：夫妻吃花胶可以提高受精卵的活力；


🌟怀孕12周内：增强胎儿体能，呵护妈妈皮肤;


🌟怀孕13-27周：帮助胎儿大脑更好的发育；


🌟怀孕28-40周：给生产提供强大体能供给;


🌟产后10个月：恢复身材，提高奶水蛋白含量。


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三、孕期花胶怎么吃❓


📜怀孕妈妈在3-8个月吃花胶是比较好的，每天在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃，这两个时间段是吃花胶的“黄金时期”。


📜孕妇吃花胶的次数就不能太频繁，5个月前宝宝的吸收能力比较弱，一个星期大概吃1-2次就可以了，5个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃花胶的次数，一周四次也可以的。


📜孕妇吃花胶一定要选品质好的花胶。


📜花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算佳品。一般品质多数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式


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四、孕期吃哪种花胶好❓


0⃣1⃣对于普通的孕妇可以吃黄花胶、北海胶、大耳胶、斗湖胶，这些都是比较合适的，可以日常滋养食用。


0⃣2⃣高龄的孕妇，一般推荐吃更好一点的，可以吃一些赤嘴鱼胶，蜘蛛胶，白花胶，北海胶等，因为这些鱼胶都是属于上乘的鱼胶，一个是营养丰富，富含各类孕妇所需要的微量元素和维生素，而且富含胶原蛋白。在选择这类花胶时，建议选择野生的，老的，天然的。