5个超有效的哄睡技巧，让娃一秒入睡！
2022-07-15 13:59:32 阅读：413次
5个超有效的哄睡技巧，让娃一秒入睡！
姐妹们，你有没有过这样的经历：抱着宝宝哄睡，哄睡……终于睡着啦！蹑手蹑脚地把他放到床上，屁股刚沾到床，哇！一声大哭，宝宝醒了。宝宝越熬越精神，妈妈越熬越崩溃，遇到个难哄的睡渣娃，该怎么办呢？今天我就来给大家分享5个哄睡秘籍，让睡渣宝宝秒变睡神。1、固定洗澡时间每天在固定的时间点给宝宝洗澡，帮助宝宝养成习惯，宝宝身体舒服了，更容易入睡。2、给宝宝做抚触洗完澡后，可以给宝宝做做抚触操，通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体，让宝宝得到更好地放松，也就更容易入睡了。3、包个舒服的襁褓做完抚触操，给宝宝包个襁褓，这样可以模仿子宫的环境，宝宝安心，睡得自然就香啦。这一招对3个月以下、睡觉哭闹的宝宝特别好用。当宝宝大了，睡觉不那么容易被惊扰了，就可以慢慢撤掉襁褓了。4、用声音安抚宝宝声音可以使人放松、吸引注意力、建立睡眠联想，在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用。对于小月龄宝宝来说，可以通过白噪音来哄睡。因为这些白噪音类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝有很神奇的安抚作用。除了生活中常用的一些家用电器、收音机能发出的声音以外，手机上也有不错的白噪音软件，刚开始的时候，可以选择轻柔一点的来尝试。要注意的是，长时间使用白噪会对宝宝的听力有损害，尤其是电器发出的比较大的噪音。所以，声音不要太大，时间不要太长。此外，还可以通过儿歌哄睡。5、轻摇或轻拍宝宝在抱着宝宝哄睡的时候，可以边轻声念儿歌，边轻摇或轻拍宝宝。这样做能让孩子更有安全感。另外，当宝宝睡着后，不要立马就放到床上，要稍等一会儿，待宝宝完全熟睡后，再将宝宝放到床上。放的时候，动作要轻柔缓慢，先让孩子的腿着床，然后慢慢的将孩子的身体、头部放在床上，等宝宝躺稳后，再抽出压在宝宝身下的胳膊，轻轻拍打宝宝，等宝宝完全睡熟后，在离开床边。小贴士：宝宝吃饱后，不要立即让他睡。吃完先拍嗝，竖抱一会儿，可以减轻胃食管返流。当然了，每个宝宝都是独特的个体，都有独特的睡眠习惯。姐妹们除了尽可能多学习哄娃技巧，最重要的还是用心观察自己家的小宝贝，跟宝宝建立起情感连接，从而能够更好地照顾宝宝。让娃快速入睡的哄睡技巧，一定要分享给身边的朋友，让宝宝和妈妈都能睡个安心觉。
