如何能将孕期好好利用起来?提升自己?

调查结果显示，我国城市女性怀孕期间出现心理焦虑的比例高达97%。而孕妇严重的焦虑，不仅会影响到她们的正常生活，甚至很可能会影响胎儿健康。产科专家认为，要想轻松顺利地度过孕期，不仅孕妈妈的营养要跟上，孕期情绪舒解也很重要。那么，孕期可以通过什么提升自己，丰富生活呢？⬇️


（1）厨艺，挑选食材，各类菜系，甜品，请亲朋好友来品尝，不仅有成就感，而且会让你有越来越好的人缘。


（2）孕期尽量挑选一些简单的乐器进行学习，学乐器可以提高个人修养与文化素质，充实精神生活，调节心态排解压力和烦恼。


（3）插花学会插花，不仅可以随时随地用来点缀自己的居住环境，使家庭生活更增添一份美感和温馨，而且也是探新访友、迎送宾客最高雅、最珍贵的礼品。


（4）绘画绘画是一个发现美，感受美，创造美的艺术项目。成年人学画画的过程中不仅更加从容自信，而且更加快乐，同时记忆力、专注力得到提升。


（5）陶艺是集绘画、书法、雕塑、装饰、人文于一体的综合性艺术。从塑型，上釉，烧制，全方面的体验能使身心情操得到很好的陶冶。


（6）会摄影的人更善于发现生活的美，也更容易拥有一颗发现美的心，对人友好，心态更趋于乐观。