为啥要坐好月子？亏一次就是一辈子的事
2022-07-14 08:28:44 阅读：386次
为啥要坐好月子？亏一次就是一辈子的事
🌈坐月子是件大事，可总有些心大的女性不以为然其实月子就是对女性身体恢复到正常状态的一种保护形式毕竟生完孩子后女性的身体器官以及身体状态都处在一个最脆弱的状态💁分娩过程对于女性的身心两方面都有着巨大的影响和重创产妇如果没有一个好的休养期🙅♀️就很难再让身体恢复到良好的状态建议坐月子的女性能够坚持做到以下四个原则以便我们能够充分地休养好身体🌟-1️⃣做好“保暖”💁生娃的过程也是骨头缝被撑开的过程，以这个时候最害怕的就是风寒进入体内即便是生完孩子从医院到家里的过程也要戴好帽子围上围巾做好面颊等方方面面的保暖和防风🌟-2️⃣适量运动💁很多人的印象里生完孩子之后应该躺在床上休息才对事实上躺着休息的同时，也别忘了适当地运动毕竟运动起来才能让血液更加地畅通才不至影响恶露的顺利排出🙅♀️让你运动可不是胡乱地动而是要适可而止，适合月子里的身体实际需要在床边走走路或者舒展一下筋骨伸伸胳膊展腿这些都是很有必要的🌟-3️⃣饮食营养💁月子里的营养供应很重要但是要怎么吃更加关键营养供给是指营养要充分合理均衡从口味上讲还是以清淡为好🌟-4️⃣调节情绪💁月子里注意调整产妇的情绪十分有必要由于产程过长对女性身体和心理造成的巨大影响会导致女性心理情绪的失调家人要对产妇进行足够的关心和理解帮她成功地度过这个危险期🌟
