孕期“控糖”有多重要？孕妈必看！
2022-07-12 15:21:27 阅读：452次
孕期“控糖”有多重要？孕妈必看！
✅什么是妊娠期糖尿病？妊娠合并糖尿病有2种：①糖尿病合并妊娠，孕前糖尿病的基础上合并妊娠。②妊娠期糖尿病，妊娠前糖代谢正常，妊娠期才出现的糖尿病。✅大妊娠期糖尿病对孕妈和宝宝分别有何影响？妊娠期间如果把控好血糖，早期筛查、早期干预，对母婴都不会有太大的影响，如果没有及时筛查，胎儿长期浸泡在糖水中，既不利于胎儿的发育，也不利于孕妇自身的健康。①🤰对孕妇的影响：同时合并妊娠高血压的几率是普通孕妇的4～8倍，比较容易发生妊娠子痫；微细血管容易出现病变，会影响到眼睛、肾脏和心脏；发生呼吸道感染、mi尿生殖系感染和霉菌的感染的机会也有所增加；5-10年后患真性糖尿病风险增加。②👶对宝宝的影响：增加自然流，产率，胎儿畸形；胎儿生长受限；巨大儿，增加肩难产发生率；对胎儿肺成熟度的影响；对胎儿脑发育成熟的影响；胎死宫内，早产，新生儿低血糖风险增加。✅“糖妈妈”的饮食原则👉如果孕妈筛查出妊娠期糖尿病，也不用过于紧张，多数情况下都可以通过饮食、运动等方式把血糖控制在正常的水平，即使达不到正常水平，也可以通过尽早使用胰岛素给予干预，达到不错的效果。①饮食要定时定量：定时即指少吃多餐，尽量避免血糖出现过高过低的波动。孕妈可由原来的一日三餐改为一日六餐，在原来的三大餐基础上增加三小餐。建议早上7－8点吃早餐，每餐间隔不要少于1小时、不要超过3小时。②饮食定量：是指饮食既要满足母体和胎儿的营养需求，同时要将血糖水平控制在合理范围，避免高血糖或低血糖的发生。③多补充优质蛋白及膳食纤维：孕期要注意补充优质蛋白，比如鱼、肉、蛋、豆、奶等这些食物，吃富含膳食纤维的食物帮助降低餐后的血糖。④每日进行合适运动：孕妈餐后20分钟，可以进行30分钟左右运动，建议以散步为主。如果通过饮食和运动和不能将血糖控制在合理范围，建议孕妈尽早在yi生的指导下使用胰岛素进行调整。
