孕妇上厕所是蹲便好还是坐便好？

➡️怀孕之后，很多妈妈都担心孩子的为问题，因此我也听到了一些说法，如“如厕时间太长会压迫到胎儿”“蹲便也造成胎儿缺氧”等等，那么这些说法都是正确的吗，下面我们来了解以下吧~👇


✅1.蹲便好还是坐便好？


其实在孕前期蹲便和坐便对于女性来说，影响不大，但是后期孕妈的肚子变大了，身体承重的压力大，如是长时间蹲便，就可能导致腿部充血，站起来时出现眩晕的状态，所以为了孕妈的安全着想，孕晚期还是尽量选择坐便的比较好，它比较省力气，还能避免孕妈挤压到肚子。🎀


✅2.坐便该怎么做？


一般家庭有马桶的话，就直接坐上入便即可，但是为了安全起见，建议妈妈能直起腰来，这样就不用担心会压到胎宝宝，同时腿也会减少压力，不容易发麻。🎀


其次因为坐便需要接触到马桶，所以个人的卫生一定要多加注意，建议亲们不管是在家里，还是出门时，都最好备上一些一次性马桶垫什么的，这样不用和马桶直接接触，也能避免细菌病菌的感染呢。🎀


✅3.蹲便该怎么做？


建议孕妈选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。其次蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，调整一下姿势再继续。🎀


如果孕妈总是觉得很累的话，也可以给自己备上一个坐便椅，他可以很好的帮助孕妈减少腿部劳累，当然为了便携起见，可以在家里或者是办公室都备上一个哦🎀


🔔温馨小提示：


现在有很多人都喜欢在如厕的时候玩手机什么的，这其实是一个非常不好的习惯，注意改善哦