孕期屁股一侧疼是咋回事？

🤰基本上每个孕妇都会遇到孕期屁股痛，有的发生在孕早期，有的在孕晚期。我也很不幸的发生了😭站立痛，走路痛，甚至睡觉都痛，影响生活作息。


🤰去看了医生才知道这个叫坐骨神经痛，诱导产生疼痛分为两种，其1⃣️是肌肉群失衡，因为孕期激素分泌，部分肌肉消极怠工，另一部分肌肉超额工作，身体激素还会分泌松弛素，导致放射痛感。其2⃣️是腰椎挤压，顾名思义就是腰椎的两个关节相互挤压，孕妇在胎儿的增长中，肚子越来越大，腰椎承受不了，就会引发疼痛，这些都属于生理现象。


🤰治疗方案1⃣️调整睡姿，晚上睡觉双腿间可以夹一个孕妇枕会好很多，尽量保持左侧卧，避免压迫到👶。


🤰治疗方案2⃣️适当锻炼，做一些简单的伸展运动，猫式伸展可以让身体更加舒服。


🤰治疗方案3⃣️局部热敷，加速血液循环，缓期肌肉疼痛。也可以短时间的贴一个暖宝宝。


🤰治疗方法4⃣️老公的按摩，孕妇不容易，睡觉的时候，可以让老公参与按按，适当缓解一下。心情也会好一点。


🤰治疗方法5⃣️不要久站久坐，孕妇肚子大，长时间保持一个姿势是很累的，少翘二郎腿，避免压迫腿部神经。


🤰治疗方法6⃣️医生说要真的疼的受不了，可以适当吃一点止疼片，但是为了宝宝的安全，我觉得还是少吃为好，少吃高糖分食物，可以吃点钙片补充一下微量元素。


🤰以上就是我的经验啦，希望可以帮到大家，怀孕就是升级打怪的日常，希望姐妹们都可以顺顺利利的度过～