备孕要注意什么禁忌?如何做好备孕准备？

备孕期间男女生双方饮食、生活作息、个人习惯等禁忌事项，千万不要小瞧‼️这些日常生活中的小细节‼️千里之堤溃于蚁穴


1️⃣熬夜❌男女双方在备孕期间都建议晚上10点左右睡觉，熬夜是慢性睡眠剥夺，哪怕白天补觉，但是夜间熬夜会导致人体阴阳失调，阴虚火旺，也会严重影响内分泌，备孕夫妻一定要按时睡觉💤


2️⃣爱吃甜食❌尤其是奶茶，甜食伤脾，脾是后天之本，恰恰也是女性妇科炎症的罪魁祸首，凡是脾胃不好的集美，妇科都会有些问题，而甜食少量吃对人体没有坏处，但是备孕期间，希望大家能够不吃甜食，尤其是奶茶饮品，男生也是如此‼️


3️⃣寒凉食物❌女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉生冷食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。宫寒是肾阳虚的表现，不会直接导致不孕但会引起妇科疾病，所以不要贪凉‼️


4️⃣服用药物❌备孕期间如有头疼脑热，如无大碍也不建议大家轻易服用西药，或者选择对胚胎没有影响的药物，如感冒🤧可服用中成药品：小柴胡颗粒，藿香正气液（一定要选太极牌，此款不含酒精），鲜竹沥口服液等


5️⃣烟酒❌夫妻一方或双方吸烟饮酒，会影响受孕和下一代健康。烟草中有害成分可通过血液循环进入生殖系统，孕前夫妻双方或一方经常吸烟可增加下一代发生畸形的风险，每天吸烟10支以上，子女先天性畸形风险增加2.1%，而酒精会影响精子或卵子发育，造成畸形，影响受精卵正常着床和胚胎发育，易致流产。因此夫妻双方均要戒烟禁酒


6️⃣房事过度❌打飞机❌事后饮用凉水❌夫妻生活建议大家一周1-2次，过度会影响精子质量，也会增加女生妇科疾病几率。打飞机✈️是极度伤害身体的行为，精满自溢属于正常生理现象，备孕期间男生们就多多隐忍吧。如有房事，事后也务必不要饮用凉水，温热水才是长久之道‼️


🤰备孕虽然可以作为持久战来准备，但保持良好的心态和生活习惯，可能小天使👼🏻会提前来敲门哦💕希望大家都能得偿所愿