孕吐怎么办？有哪些食疗方可以缓解孕吐？
2022-07-05 13:49:08 阅读：293次
孕吐怎么办？有哪些食疗方可以缓解孕吐？
怀孕是一件很美好的事情，每个准备做妈妈的女人都是幸福而充满爱和勇气的，但很多人都被孕早期的孕反折磨到怀疑人生，下面介绍一些缓解孕吐的方法，👉【4个缓解方法】1⃣️紫苏叶煮水喝很多友友吃烤肉或者海鲜的时候吃过紫苏叶，没想到它还有有效缓解孕吐的作用吧？🌝紫苏叶有治疗妊娠期滞，缓解恶心呕吐的作用，还可以安胎。🌚除此之外，风寒感冒初期，喝紫苏水可以有效祛寒，预防感冒哦～🔥使用方法：抓一小把紫苏叶约5-10克，加一碗水，水开后转小火煮3-5分钟，即可饮用2⃣️维生素b6维生素b6的主要功能有抑制呕吐、营养神经，促进代谢、预防血栓、治疗贫血等作用🎈如果孕早期反应比较严重，影响进食，可以在医生的指导下服用，有良好的止吐效果。我个人孕期服用了大概半个月，明显有所缓解🔥【使用方法】一日一粒，可连服三周（在医生的指导下服用哦）3⃣️生姜红糖水生姜具有温胃止痛的作用，可以辅助治疗呕吐🔥【使用方法】生姜15克煮水，水开后煮3-5分钟，根据个人口味加适量红糖4⃣️柑橘橙子的果皮由于以上几种方法没办法做到时刻准备，所以手边可以常备一些柑橘或者橙子的果皮，有些轻微反胃的时候，赶紧闻闻，清新的味道可以有效缓解哦～我个人刷牙前一般都要闻🌚ps：吃柑橘的时候记得先洗干净果皮哦，比如用盐水清洗，这样就不用担心农药残留啦～1⃣️少吃多餐，饮食清淡🎈孕期由于体内激素变化，肠胃功能较弱，一次性进食太多更容易导致反胃。但如果三餐不吃饱，中间很容易饿，因此建议每顿少吃一些，增加吃饭的频率～职场妈妈上班途中不方便加餐的，可以早上顺手多买个包子面包等，不要饿着，饥饿会加剧孕吐选择营养丰富、含水量高且易消化的食物，如豆类、动物肝脏、鱼虾、蔬菜类等，以及坚果、蛋类等富含维生素B6、锌的食物，也可有助缓解孕吐🎈孕期闻到油烟味儿是会加剧呕吐反应的，所以尽量避免高脂、高盐、辛辣刺激的食物，饮食尽可能清淡，想吃什么就吃一点，容易消化的食物能更好的补充营养2⃣️手边常备碱性小零食孕吐大都是胃酸分泌过多导致的，经常吃一些苏打饼干、小馍片、苏打水等零食，可以有效的中和胃酸，减轻妊娠反应3⃣️作息规律，保持心情愉悦部分孕妈怀孕后易紧张、焦虑，可能会形成心理应激，反而不利于胎儿发育，会加重不适反应。规律的作息，充足的休息，愉快的心情更容易顺利度过孕早期～此外，不要因为孕反一直卧床休息，适当的运动看书等，可以在增加抵抗力的同时，转移注意力，从而减轻反应4⃣️按压穴位刺激内关穴，减轻孕吐。内关穴位于手臂前屈，距腕横纹向上三指处，孕妈可用另一只手的拇指稍微用力向下点压对侧手臂的内关穴后，保持压力不变。继而旋转揉动，以产生酸胀感为度。或者在内关穴和双足的足三里处贴生姜片都可以有效的缓解孕吐，可晚上睡觉的时候贴九个小时，第二天能见效。如果觉得生姜片火辣辣的，很难受，或者有过敏情况，记得及时取下哦5⃣️穿着宽松，睡觉舒服穿宽松的衣服，避免压迫胃部，睡觉的时候适当垫高头部，尤其是饭后休息，找到舒服的姿势很重要，孕妈自身舒服了，自然不容易呕吐。
