月子饮食有哪些误区？新妈妈看过来！
2022-07-04 22:54:53 阅读：573次
月子饮食有哪些误区？新妈妈看过来！
🤔月子餐就是指女性在生完宝宝后所需要吃的食物，针对女性产后身体亏虚所进行的一种食补，可以帮助女性恢复体力，改善体质，补血补气。月子饮食误区有哪些？🤷1⃣️误区一:月子里不能吃水果🍉?很多人觉得水果属寒性，吃了不利于产后恢复，所以坐月子期间都不吃水果。但是，水果中所含的维生素和营养素，对于产后恢复和预防便mi是很有益处的。产妇坐月子是可以适当吃些水果，如果实在怕寒凉，可用开水烫一下再吃🥝。2⃣️误区二：喝红糖水？产后恶露出血多，不少人的反应是要补血。而提及要补血，大家想起的就是红糖水。但红糖水并不是喝得越多越好。喝太多的红糖水会使得恶露中的血量增加，导致产妇失血过多，反而引发贫血，同时还会损毁产妇的牙齿☹️。3⃣️误区三：不吃盐🧂月子期间老人不让吃盐，说是吃盐宝宝会上火，也不利于妈妈伤口愈合。其实不然，新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，反而不利于体力尽快恢复。产妇饮食应注意清淡少盐，但是不能完全不吃盐。4⃣️误区四：生完孩子怕奶水不足，马上大补产后头几天，马上就鸡汤、鲫鱼汤的大补，容易使产妇大量分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。5⃣️误区五：吃很多鸡蛋🥚传统认为鸡蛋的营养价值丰富，所以很多亲友来看月子都送鸡蛋，产妇也是大吃特吃，这也是不对的。鸡蛋不是吃的越多越好，鸡蛋吃得太多，反而会影响吸收，而且还会影响到其他食物的摄取。珠海高端月子中心拥有相应的主任专家顾问团队，为宝宝和妈妈提供全方位的呵护和保障。同时会所内的月嫂和护士也会时刻观察宝宝的生活状况，从宝宝的日常行为中判断宝宝的情况，能做到早预防、早发现、早治疗，让宝宝健康快乐成长哦~
