夏天炎热如何科学坐月子?

俗话说“热在三伏”，夏天的高温让人仿佛置身巨大的蒸笼


三伏天坐月子，简直就是一场酷刑，让人望而生畏。


但在福座月子中心，却是另一番场景


夏天气温高整体闷热，按照老一辈的说法，产妇生完孩子不能吹风，不能开空调，不能洗头洗澡，要捂汗，想想就很痛苦。


因此很多妈妈会选择月子中心，不光可以在夏天享受清凉，还可以享受科学坐月子的美好与舒适。


夏天坐月子的注意事项


1⃣室内温度湿度适宜


室内要经常通风换气，杜绝紧闭门窗，开窗通风保持室内空气清新对孕妇和宝宝都是非常重要的。


福座拥有欧盟标准的新风系统，月子功能房内温度为最适宜母婴休养的24-26度左右，湿度在50-60度左右，让产后较为虚弱的妈妈和宝宝可以得到倍感舒适的休养环境。


2⃣产后洗澡


洗澡最好采用淋浴，淋浴时要注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴时一定注意把身体擦干以免着凉。


福座24小时护理师贴心陪伴，在您需要的时候我们随时都在。


3⃣月子期要特别注意保护牙齿


在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此要注意餐后漱口，睡前刷牙。


4⃣保证充足睡眠


月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。夜间容易因宝宝吃奶苦恼没有休息足够的话，白天也要及时补充体力，趁宝宝睡觉的时候休息，保证充足的体力。


5⃣谢绝不必要的探望


产后新妈妈需要一定时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多带来的细菌和病毒，威胁妈妈和宝宝的健康。


6⃣避免亲密行为


夫妻间亲密行为应该等到妻子身体完全恢复以后再进行，过早会导致感染、甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。


7⃣产后不要立即喝催奶汤


催奶汤容易堵奶，产后一周内应以清淡饮食为主，可以在产后第三周喝下奶汤；奶水少的话可以请护理师按摩调理，疏通乳腺帮助开奶。


8⃣多喝白开水，可以适当吃水果


每天保证充足饮水量，可以吃应季水果，但是注意不要吃冷藏食品，常温状态下可以吃适量，保证奶水的同时补充营养。


9⃣喂奶坐姿要正确


喂奶坐姿不当容易导致腰部受损，喂奶的时候腰部不要用力，后期会容易腰疼，喂奶时最好在腰部垫一个舒适的枕头或者抱枕，也可以侧躺喂奶，找一个最舒适的姿势。


新手妈妈，对喂奶事宜不清楚，护理师会手把手教给妈妈们怎样的姿势是最正确的。


珠海高端月子中心，致力于打造珠海母婴行业的护理标杆，更值得信任的选择。